1.- COMER SOLO DURANTE EL DÍA PARA EVITAR QUE LOS ALIMENTOSINGERIDOS DURANTE LA NOCHE SE CONVIERTAN EN GRASA.
2.- HAY QUE REPARTIR LOS ALIMENTOS EN TRES COMIDASD PRINCIPALES: DESAYUNO, COMIDA Y CENA, AÑADIENDO UN TENTEMPIÉ ENTRE HORAS A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE.
3.- NO SALTARSE NUNCA NINGUNA COMIDA. ESTA COSTUMBRE LO ÚNICO HACE FAVORECER LA CONCENTRACIÓN DE ENERGIA Y CONSECUENCIA DE GRASA
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