proteina vegetal con 0 % de grasa, 0% colesterol. Es muy rica en calcio , magnesio y fosforo, disminuye el colesterol malo y los trigliceridos.
EJEMPLO DE MENU
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusion preferida con edulcorante+ 2 tostadas de pan integral con queso descremado.
MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta o sopa diet o 2 barritas de cereal.
ALMUERZO: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja aderezada con mostaza + 1 jardinera de zanahorias, arvejas, choclos y palmitos o 3 rodajas de calabazas hervidas con un copo de queso blanco descremado + 1 fruta de estacion.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado o gelatina con fruta.
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 4 galletitas frutogran
CENA: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja con queso descremado + champignones con zapallitos (ver receta aqui). 1 taza de te de hierbas.
hagodieta.com
EJEMPLO DE MENU
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusion preferida con edulcorante+ 2 tostadas de pan integral con queso descremado.
MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta o sopa diet o 2 barritas de cereal.
ALMUERZO: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja aderezada con mostaza + 1 jardinera de zanahorias, arvejas, choclos y palmitos o 3 rodajas de calabazas hervidas con un copo de queso blanco descremado + 1 fruta de estacion.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado o gelatina con fruta.
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 4 galletitas frutogran
CENA: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja con queso descremado + champignones con zapallitos (ver receta aqui). 1 taza de te de hierbas.
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