La contaminación está afectando el peso de bebés recién nacidos

Cada vez más niños nacen bajos de peso debido a los altos niveles de contaminación en todo el mundo. Ésta es la conclusión de un estudio sin precedentes sobre la relación entre la contaminación del aire y los recién nacidos

El trabajo publicado en Environmental Health Perspectives revisó más de tres millones de nacimientos en nueve países de todo el mundo.

"Estamos hablando de una contaminación de partículas más finas que un cabello, que emiten los autos, algunas calefacciones y plantas generadoras de energía", le dijo a BBC Mundo Rachel Morello-Frosch, una las autoras del trabajo.

Los niños que nacen bajos de peso tienen más riesgo a morir en el primer año. Si bien la mayoría sobrevive, éstos son más propensos a desarrollar enfermedades de alto riesgo -cardiovasculares y diabetes- al alcanzar la adultez.

El equipo de investigadores estudió los datos proporcionados por las agencias de contaminación en Norteamérica, Suramérica, Europa y Asia. A partir de estas cifras estimaron la contaminación a la que pueden estar expuestas las embarazadas en cada región, lo que compararon con los registros de nacimientos, según explicó la especialista de la Universidad de California.
Estudios previos ya han determinado la relación entre la contaminación del aire, las mujeres embarazadas y los riesgos en bebés.

Consistencia mundial

Esta investigación determinó que hay una consistencia en los datos a nivel mundial que apuntan a que la relación entre el peso del recién nacido y la contaminación es directamente proporcional: a más exposición, menor es la media de peso en bebés.

"Lo que más me sorprendió de los resultados es la relación consistente entre la contaminación del aire de las partículas finas y el alto riesgo de nacer bajo de peso", señaló Morello-Frosch.
Según el estudio, por cada incremento de 10 microgramos de partículas por metro cúbico hay un aumento del riesgo de entre el 3% y el 10%.

"Desde el punto de vista individual puede parecer una diferencia insignificante, pero cuando estamos hablando de una población expuesta, entonces se trata de un posible cambio general en el peso de neonatos, con un aumento en el número de bebes bajos de peso", advirtió la especialista.

Por su parte, el profesor Tracey Woodruff, co-autor del estudio, informó que lo "realmente significativo de la investigación es que se trata de niveles de contaminación del aire a los que prácticamente todo el mundo está expuesto".

"En regiones como China, que tiene los niveles de contaminación más altos en el mundo, los partos se podrían estar viendo afectados", explico Rachel Morello-Frosch.

Efecto en millones

La investigadora señaló que si bien se ha comprobado una relación entre el feto y la contaminación, todavía no se sabe con certeza cómo las partículas finas afectan al bebé.
Morello-Frosch especula que se podría deber al estrés oxidativo que afecta tanto a la madre como al feto.

Este tipo de estrés se origina por un desequilibrio entre las especies reactivas al oxígeno y la capacidad del sistema biológico a desintoxicar esos reactivos con rapidez.

"Pero esto es sólo una teoría que no ha sido probada", aclara la investigadora.
Los especialistas sugieren la implementación de regulaciones que busquen disminuir los niveles de contaminación en todo el mundo.

Tony Fletcher, del departamento de Epidemiología Ambiental de la escuela de Medicina Tropical del Londres, declaró que "el estudio es de excelente calidad y las conclusiones son claras".
"Si bien el efecto promedio en cada bebé por separado es pequeño, y no debe alarmar a futuros padres, para toda una población estos pequeños riesgos se suman entre millones de personas".

/revistafucsia

Malos hábitos para los dientes de los niños

Los niños deben cuidar su boca desde pequeños. Podemos ayudar a nuestros hijos enseñándoles a abandonar malos hábitos que dañan sus dientes y a adoptar una higiene adecuada. Nuestro ejemplo, como en todo, es fundamental.

El cuidado de la boca no empieza con la primera caries. Es importante vigilar la salud de los dientes desde el primer momento: prevenir problemas dentales es mucho más sencillo que curarlos. Para lograrlo debemos erradicar los malos hábitos (algunos compartidos por padres e hijos) y animar a nuestros hijos a adoptar rutinas básicas de higiene. ¿Cuáles son los malos hábitos para los dientes más frecuentes?
Una higiene dental deficiente

No cepillarse los dientes después de cada comida o hacerlo insuficientemente está en el origen de las temidas caries, porque permite que el azúcar se quede demasiado tiempo en la boca.

Cómo actuar

• Cepillarse los dientes justo después de cada comida (imprescindiblemente por la noche) y, si es posible, también después de comer productos dulces.
• Utilizar cepillos y pastas infantiles, con menos flúor que las de los adultos, hasta los doce años. Un exceso de flúor puede generar antiestéticas manchas en los dientes.
• Hay que cepillarse durante al menos cinco minutos y siempre desde la encía al diente. Solo en las caras triturantes de las muelas está aconsejado el cepillado lateral.
• Si el niño come esporádicamente en un lugar donde no puede lavarse los dientes (como una excursión) podemos darle una manzana de postre, o caramelos o chicles anticaries, como solución puntual.

Chuparse el dedo

La presión continuada del dedo en el cielo de la boca deforma la arcada dentaria superior. Si el hábito se abandona pronto lo normal es que, con el crecimiento, el paladar recupere su forma original de manera espontánea. Si el niño sigue chupándose el dedo pasados los cuatro años, tiene más posibilidades de necesitar ortodoncia en el futuro. Con el chupete también se ejerce una presión continua en el paladar superior con los mismos resultados. No obstante, hay chupetes anatómicos que pueden minimizar los efectos.
Cómo actuar

El reflejo de succión calma al niño. Por eso, cuando no abandona el hábito espontáneamente hay que preguntarse si está ansioso o tiene problemas. La educación y la paciencia son más efectivas que cualquier líquido de sabor horripilante. Los métodos como impregnar el dedo con un líquido amargo o recriminar insistentemente esta costumbre son ineficaces.

Mojar el chupete en azúcar

Cada vez es menos frecuente, pero aún existe la costumbre de mojar el chupete en azúcar (o miel, que está contraindicada en los primeros meses) para calmar a los más pequeños. Es una pésima costumbre que puede generar numerosas caries infantiles.
Cómo actuar

No hacerlo. Podemos calmarlo paseándolo, jugando con él...
Dieta con exceso de azúcares

Tanto los azúcares refinados como los alimentos muy ácidos (ciertos zumos de frutas, por ejemplo), ponen en peligro la salud de los dientes. Si los tomamos, deberíamos cepillarnos los dientes inmediatamente después.
Cómo actuar

A partir de los tres años podemos sustituir las golosinas por frutos secos. Si no las podamos evitar, animaremos al niño a cepillarse los dientes lo antes posible. Haremos lo mismo con los dulces, mejor artesanales que industriales y los reservaremos, igual que los zumos, para momentos ocasionales. Es mejor darles la fruta entera porque tiene menos azúcares, y más vitaminas, minerales y fibra, y ayuda a la autolimpieza de la boca.
Dejar que se duerma con el biberón

Además de deformar la arcada superior, puede dar lugar a caries irrestrictivas. Esta caries “del biberón” se reconoce porque aparece en la mayoría de los dientes, y hace que toda a boca presente un color negruzco. Se debe a que el contenido del biberón suele ser dulce o azucarado y se queda toda la noche en la boca. Tiene difícil solución por lo que es imprescindible prevenirla.
Cómo actuar

Evitar a toda costa que el niño se quede dormido con el biberón.
Rechinar los dientes por la noche

    Rechinar los dientes es habitual en niños con dentición de leche, aunque no se conoce al causa. Y, en contra de la creencia tradicional, no son las lombrices las culpables.
    Solo hay que preocuparse si el niño sigue haciéndolo con los dientes definitivos, ya que este hábito puede llegar a desgastar su dentadura, generar problemas en las articulaciones que unen la mandíbula inferior al cráneo, y causar dolores de cabeza.

Cómo actuar

    Si el niño tiene los dientes de leche, solo hay que acudir al dentista si el rechinar es muy exagerado, (cuando el desgaste llega a la parte más profunda del diente), para poner algún tipo de aparato de protección.
    Si el pequeño rechina con la dentadura definitiva, es importante acudir al dentista, ya que puede tratarse de bruxismo. Lo más probable en este caso es que le hagan una férula de descarga para que no desgaste sus dientes y propongan al niño ejercicios de relajación para soltar la tensión de la mandíbula.

Darles toda la comida triturada

Morder supone un masaje y un estímulo para la encía, y un entrenamiento para los músculos de la cara y la lengua. Introducir los sólidos demasiado tarde es contraproducente para el correcto desarrollo de la boca del niño.
Cómo actuar

Empezar a darle sólidos desde que aparece el primer diente, para que pueda utilizar los músculos de la masticación y su boca se desarrolle normalmente.
¿Cuándo tiene que ir un niño al dentista?

• A partir de los tres o cuatro años podemos llevarle a una revisión dental, mínimo una vez al año, aunque no tenga problemas.
• En caso de caries. Aunque sea en un diente de leche, ya que estos también se empastan para evitar más daño.
• Ante cualquier golpe en la boca, incluso si aparentemente no hay lesiones. Aunque no sangre, la pulpa de los dientes de leche puede haberse reventado. En la dentadura definitiva también puede haber daño en el nervio o la pulpa, sin dar señales.
• Cuando un diente se rompe. Si la rotura es pequeña, no pasa nada. Si afecta a la dentina (debajo del esmalte), se puede reparar. Si afecta a la pulpa, requiere un tratamiento urgente.
• Si un diente definitivo se golpea y se sale completamente, raíz incluida, es muy importante recoger el diente, limpiarlo con un chorro de agua, meterlo en suero fisiológico o leche templada y acudir inmediatamente al dentista, ya que ese diente se puede reimplantar de nuevo con posibilidades de que vuelva a prender. Si se fractura por la corona, esto es, por el borde de la encía hay que guardar el fragmento, pues a veces se puede pegar.
• Si sus mandíbulas no coinciden al morder, o una mandíbula no crece con normalidad. No hay que esperar a que la boca esté totalmente formada para poner una ortodoncia.

/serpadres

Los peligros del biberón: mitos y verdades

Ya tiene un año y empezamos a escuchar que es hora de ir dejando el biberón. ¿Por qué? Porque los expertos lo relacionan con obesidad, caries, otros problemas dentales y malos hábitos de alimentación. Pero, ¿es cierto todo lo que dicen?

El biberón no es solo ese recipiente en el que se bebe la leche. Forma parte de algunos de los momentos más felices y relajantes de cada día. Permite a los niños satisfacer sus necesidades de alimentación y succión y para muchos se convierte en un objeto de consuelo que les da seguridad. Entonces, ¿por qué giran en torno a él amenazas de caries, obesidad o malos hábitos alimenticios?
¿Es malo que los niños tomen el biberón?

Hay que diferenciar el biberón de su contenido y también de su uso. Por ejemplo, no es el biberón lo que engorda al niño, sino su contenido. Y tampoco es el biberón el que produce caries, sino una determinada forma de utilizarlo: dejando que se quede dormido con él en la boca.

¿El biberón favorece la obesidad?

Es una cuestión de cantidad. El niño succiona más alimento en menos tiempo a través de la tetina del biberón que del pecho materno o vaso. Las cantidades recomendadas en las latas de leche para los niños están estimadas al alza, como recuerda el pediatra Carlos González. A veces le damos el biberón porque así come más, pero es un problema que estamos generando los padres.

¿Fomenta el biberón malos hábitos en la alimentación?

No los genera el biberón, sino el uso que hacemos de él. Si respetas el apetito del niño, no sustituyes ninguna comida por leche o zumos “porque así toma más y mejor”, ni añades cacitos al biberón para enriquecer la mezcla, no tendrás que preocuparte ni por la obesidad ni por las carencias o malos hábitos alimenticios. A esta edad el niño ha de hacer todas las comidas completas, como nosotros, y tomar medio litro de leche al día, en el que se incluyen los lácteos.

¿Provoca caries el biberón?
El odontólogo Isaías Martínez recuerda que si el niño se duerme con el biberón, la placa y el azúcar pueden dar lugar a caries. Pero protegerlo de ellas no es tan complicado: hemos de evitar esta situación cepillarle los dientes correctamente todos lo días una vez. Si se sigue esta fórmula, “el biberón no provoca ninguna caries”, afirma, es la “placa bacteriana” con los azúcares. Y si el biberón contiene agua, no hay problema.
¿Tendrá problemas en la boca por tomar el biberón?

Al biberón se le atribuyen futuros problemas, como el apiñamiento de los dientes. Isaías Martínez explica que no es el biberón el que a la larga da lugar a este problema, sino no haber desarrollado el maxilar y la mandíbula con la succión específica de la lactancia materna. “La presión negativa sobre el pezón hace que los maxilares tiren hacia delante” y se desarrollen, explica. Esa activación solo ocurre con el pecho materno. Pero el biberón no es el problema. Chuparse el dedo sí puede influir en la forma del paladar y de los dos dientes delanteros.

/serpadres

Crema de lentejas y castañas

Ingredientes

Para 4 niños:

● Medio vaso de lentejas
● Una zanahoria pequeña
● 8 castañas crudas peladas
● Un diente de ajo
● 3 pistachos por niño
● 4 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

1. Poner las lentejas a remojoo la noche anterior. Escurrir y colocar en la olla con la zanahoria limpia, el diente de ajo sin pelar y las castañas. Cubrir con agua, cerrar la olla y poner a fuego vivo. Cuando empiece a hervir, bajar a fuego y mantener así durante 20 minutos. Abrir la olla y sacar el ajo. Pasar por el pasapurés.
2. Calentar la crema en una cazuela, agregar el aceite, revolver y apagar. Poner en recipientes individuales. trocear los pistachos y adornar.

/serpadres

Patatas con bacalao

A partir de 1 año.Este plato, además de ser muy completo y nutritivo, es perfecto para los días de frío. Otro de los guisos tradicionales de nuestra cocina.

Ingredientes
● 2 patatas.
● 1300 g de bacalao desalado.
● 1/2 cebolla.
● Un puerro.
● 4 dientes de ajo.
● Aceite de oliva.
● Un litro de caldo de pescado.
● Perejil.

Preparación

1. Poner el caldo a hervir en una cazuela.
2. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas gruesas.
3. Picar la cebolla y los puerros finos.
4. Cortar 2 dientes de ajo en láminas.
5. Poner a calentar aceite de oliva en una cazuela y añade los puerros y la cebolla.
6. Agregar 2 dientes de ajo, cuando cojan color añadir las patatas y 1 y 1/2 cucharada de perejil picado.
7. Cubrir con el caldo y cocer 20 minutos.
8. Calentar aceite, freír 3 dientes de ajo en láminas y el bacalao troceado y sin espinas. Retirar del fuego, remover hasta que esté templado y añadir a las patatas.

/serpadres

Niños celíacos: síntomas para reconocerlos

Niños celíacos: síntomas para reconocerlos. La celiaquía es una de las enfermedades que más se han acrecentado en los últimos años, de hecho lo ha hecho en un 400% en las últimas cuatro décadas. Algunas de las personas que lo padecen no tienen realizado un diagnóstico correcto o aún no conocen el porqué de su malestar. Para el caso de los niños, es importante que tengamos en cuenta una serie de factores importantes para conocer qué problema es el que tiene nuestro hijo y ver su intolerancia hacia ciertos alimentos. Conoce un poco más sobre este problema y las cuestiones necesarias para reconocerlo.

La celiaquía es una de las enfermedades intestinales crónicas más comunes. Además el crecimiento de esta enfermedad durante los últimos 10 años se ha disparado de manera alarmante.

Según la Federación de Asociaciones de Celíacos en España (FACE), uno de cada 300 nacidos vivos en España podrá padecer la enfermedad.

¿En qué consiste la celiaquía?

La celiaquía es la intolerancia permanente al glúten. Es decir, intolerancia a una de las proteínas presentes en la harina de trigo, cebada, avena, malta y centeno.

Esta intolerancia daña el intestino delgado. El glúten, que es insoluble en agua, produce una lesión progresiva de las vellosidades del intestino que se encargan de absorber las proteínas, grasas, vitaminas, sales minerales e hidratos de carbono de los alimentos para pasarlos a la sangre. El mal estado de estas vellosidades supone que estos nutrientes no sean absorbidos de la forma en que deberían serlo y por ello, aquella persona que lo padece puede sufrir malnutrición o no tener en concordancia los niveles aptos de los elementos presentes en su organismo.

¿Quién puede sufrir de celiaquía?

Esta enfermedad no distingue entre hombres y mujeres o raza, ya que cualquier persona puede verse afectado por ello.

Si bien es cierto, esta enfermedad puede ser hereditaria, y por lo tanto serán mucho más propensos a padecerlo aquellas personas cuyos progenitores la hayan padecido, así como personas afectadas con el síndrome de Down y aunque no se sepa muy bien el porqué, también afecta más a personas de raza blanca, aunque esto no indica que personas de otras razas no se puedan ver afectados por ello.

¿Cómo podemos presentir que nuestros hijos tienen la enfermedad?
Aunque varía mucho dependiendo de la persona, lo cierto es que muchos de ellos tienen síntomas en común. Algunos de estos síntomas son:

• Pérdida de peso injustificada. Pese a que el niño tiene buen apetito, come de todo y realiza una vida normal, pierde peso.
• Gases y cólicos intestinales. Los niños, sobre todo cuando son bebés tienden a tener cólicos de gases debido principalmente a la absorción de aire mientras toman el biberón, sin embargo en niños de más edad, que ya se alimentan por sí mismos, no es tan normal que ocurra.
• Cansancio, debilidad y falta de energía.
• Diarrea crónica o estreñimiento. Ninguno de los dos extremos es recomendable, y mucho menos cuando se tiene de forma crónica. Aunque son problemas que no solemos dar importancia, la tienen, y más de lo que la mayoría de las personas creen.
• Dolores abdominales, en huesos y articulaciones.
• Anemia. Es decir, mantener el hierro en sangre por debajo de los límites recomendables.
• Problemas en los dientes, en el esmalte dental.

Si tu hijo tiene alguno de estos síntomas de manera constante, no lo dudes y sugiere a tu médico que le haga pruebas de celiaquía. Pese a que algunas de estas dolencias no suponen una afirmación rotunda sobre la enfermedad en el niño, no son problemas que debamos pasar por alto y más vale ir descartando posibles enfermedades.

/ellahoy

¿Qué deben beber los niños a partir del año?

Entre el primer y el cuarto año el niño necesita unos cinco vasos de agua al día en total, incluyendo la que aportan la leche y otros alimentos. Los zumos, sin embargo, debe tomarlos con moderación. Descubre qué deben beber los niños de esta edad.

Te contamos qué bebidas deben tomar los niños a partir de un año y en qué cantidades para llevar una dieta infantil saludable.
 

¿Cuánto agua es aconsejable?

• El agua es un elemento esencial para la vida. Se encuentra en la sangre, las células, las secreciones... y en cantidad es el mayor componente del organismo humano.
• En principio, conviene ofrecer agua al niño con las comidas y estar atentos fuera de ellas a cualquier señal de que tiene sed, aunque a esta edad ya sabe pedirla. La sed es un indicativo fiable de que necesita agua, si no la exige, no hay que forzarle a tomarla.
• El agua es la bebida ideal para acompañar las comidas y la mejor para apagar la sed.
• La leche es importante, por su alto contenido en calcio. Se recomienda que los niños tomen un máximo de medio litro de leche al día o su equivalente en derivados lácteos. Una cantidad superior puede quitarles el apetito e impedir que tomen otros alimentos que también son necesarios.

Zumos de fruta

En cuanto a los zumos de fruta, tanto si son naturales como envasados, se aconseja tomarlos con moderación (no más de 180 ml al día), porque un exceso favorece la obesidad y provoca diarrea.

/serpadres

Alimentación niños: ¿Comen verdura a diario?

Alimentación niños: ¿Comen verdura a diario? La mitad de los niños no lo hace, y ello pese a que es uno de los alimentos esenciales en su dieta y en la de los adultos. Pero no es el único error en el capítulo de nutrición que ha detectado el último estudio realizado sobre los hábitos de alimentación de los niños en nuestro país. Y es que el 10% de los niños basa su merienda en la bollería industrial y el 14% no realiza ningún tipo de actividad física, salvo la estrictamente obligatoria en el colegio.

Poca verdura y demasiada bollería industrial. Son los errores más comunes en la alimentación de los más pequeños. Pese a la importancia de que adquieran unos hábitos saludables desde la infancia, y a que todos sabemos que la alimentación equilibrada es la mejor manera de crecer y mantenernos sanos, no siempre seguimos la teoría. Y en el caso de los más pequeños el problema de una dieta desequilibrada se traduce, por ejemplo, en una mayor vulnerabilidad a padecer problemas de sobrepeso u obesidad infantil.

Hábitos de alimentación y de ocio de los niños (de edades entre los 5 y los 12 años) en los que ha indagado el último estudio, realizado por Eroski Consumer, y que desvela que la mitad no come verduras a diario, al tiempo que la merienda, en el 10% de los casos, se basa en productos de bollería industrial. Conclusiones extraídas de las más de 1.500 encuestas que se han realizado en hogares de las comunidades autónomas de Madrid, Cataluña, País Vasco, Navarra, Andalucía, Comunidad Valenciana, Castilla La Mancha, Galicia e Islas Baleares.

¿Es equilibrada la dieta de nuestros hijos? Sin duda es una de las principales preocupaciones de los padres y, de hecho, el 75% de las familias encuestadas responde afirmativamente cuando se les pregunta si consideran que la dieta de sus hijos es variada y equilibrada. Sin embargo, también es cierto que se mantienen algunos hábitos o errores nutricionales, como el incluir (en un 34% de los casos) la verdura como parte del menú entre 2-3 veces a la semana o solo una o dos veces a la semana en el 12% de los hogares. Preocupante es el 2% de hogares que reconocen no incluir nunca ni la verdura ni las ensaladas en el menú de los más pequeños. Y junto a las verduras, las frutas. En 8 de cada diez hogares se toma fruta fresca todos los días.

Otras asignaturas pendientes son las legumbres. Solo en tres de cada diez hogares se sigue la recomendación de comer legumbres de 2 a 4 veces por semana, incluso en un 4% de los hogares no se incluyen nunca en la dieta. En cuanto al pescado, en el 35% de hogares se come entre una y dos veces a la semana, mientras que más del 75% come carne 2-3 veces a la semana. Precisamente, los productos cárnicos como las hamburguesas, embutidos o salchichas forman parte de la dieta diaria en el 27% de los hogares.

¿Cuántas comidas realizar al día? Lo aconsejable, cinco (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), una recomendación que sigue el 88% de los hogares, frente a un 12% que apunta realizar cuatro comidas al día.

/ellahoy

Circuncisión: ¿cortar o no cortar? Ése es el dilema

Aunque Europa tiende a desalentar este procedimiento, los pediatras en EE.UU. están a punto de ratificar sus beneficios médicos. Pero incluso en ese país las operaciones son cada vez menos frecuentes.

Stephen Box, al igual que la mayoría de los hombres estadounidenses, está circuncidado.

Cuando nació su bebé, hace siete meses, tuvo que tomar la decisión de circuncidar o no a su hijo. No fue fácil.

"Me daba cierta incomodidad pensar que sería diferente a mí", dice.

Box es parte de una generación en Estados Unidos para la cual este procedimiento es casi universal. Sin embargo, tras meditarlo extensamente, Box y su esposa decidieron no someter a su hijo a este procedimiento quirúrgico.

Ambos sentían que no podían hacerlo, a menos que encontrasen una buena razón. Y no la encontraron.

"No había un argumento fuerte para hacerlo y había motivos de duda", recuerda Box.

Enuresis: problemas para controlar la orina

Hasta los tres años no es extraño que los niños se hagan pis en la cama. Sin embargo, si esta falta de control se sufre más allá de los cinco años, es importante hablar con el pediatra.

El control del pis es el resultado de un proceso de maduración largo.

Entre los dos y los tres años los niños ya puede abrir el esfínter de la orina en el momento oportuno y podrá mantenerlo cerrado hasta alcanzar el váter.

Durante la noche, sin embargo, este control es más complejo. No es extraño que un niño de tres o cuatro años vuelva a hacerse pis de vez en cuando o moje la cama.

Son accidentes a los que no hay que dar demasiada importancia.

Los 10 mejores países para los niños

Midiendo el bienestar

Desde 2008, Save the Children ha puesto en marcha el Índice de Desarrollo del Niño (CDI), una herramienta global para evaluar el desempeño de 141 países sobre el trabajo infantil, la mortalidad, la nutrición y el acceso a la educación primaria. He aquí la lista 2012 de los países donde los niños tienen una mejor calidad de vida.

Resultados globales

Comparando resultados de 2005-2010 con la década pasada, la ONG revela que: 25 países mejoraron sus puntajes de bienestar; 9,000 niños menos murieron por día, 50 millones más de niños van ahora a la escuela primaria y hubo 36 millones menos de niños con peso inferior al normal. Pero...más niños sufren de malnutrición aguda.

Factores que se miden

El Índice de Desarrollo Infantil de Save The Children se basa en tres indicadores clave que contribuyen al bienestar infantil: salud, educación y nutrición. Los países clasifican de acuerdo a sus resultados en términos de un niño: probabilidades de morir antes de su quinto cumpleaños, de no inscribirse en la escuela y de tener bajo peso.

Recomendado:
Salud y desarrollo de recién nacidos

¿Qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de que edad?

Aunque a partir del año los niños pueden tomar de todo, muchas madres se siguen preguntado si ciertos tipos de alimentos se pueden tomar o no: ¿Cuándo empezar a tomar maíz? ¿A partir de que edad tomar soja? Carlos González ha elaborado un completo listado de alimentos y la edad a la pueden empezar a tomarlos.

Una duda común de muchas madres

Tras la revisión de los 12 meses de sus mellizos, una lectora de nuestro foro planteó esta interesante pregunta: "¿A esta edad los niños pueden tomar de TODO? ¿Qué quiere decir "de todo"? ¿Pueden tomar soja o pescado? ¿Y huevos?"
Primeros sólidos

La introducción de los sólidos, el inicio de la alimentación complementaria preocupa a muchos padres. Nuestro pediatra y experto en alimentación infantil, Carlos González, nos cuenta qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de qué edad. Toma nota de cuándo introducir cada tipo de alimento:

Beneficios de la lactancia para mamás y bebés

Lo mejor para tu pequeño

Desde hace 20 años, del 1 al 7 de agosto se festeja la Semana Mundial de la Lactancia, promovida por la Organización Mundial de la Salud con el objetivo de difundir información sobre la importancia de amamantar. Si tú acabas de convertirte en mamá o vas a serlo, mira los beneficios que la lactancia tiene para ti y para tu bebé.
Recomendado:

Influencia de los medios de comunicación en la nutrición

Hoy en día cualquier persona con algunas ideas sobre nutrición debería seleccionar grasas insaturadas, disminuir la ingesta de sacarosa, de colesterol, aumentar el consumo de frutas, verduras,cerealesintegrales, etc. y, sin embargo, esto no es así.

En general, todavía es difícil hacer que la gente coma o deje de comer un determinado alimento aunque sea por motivos nutricionales. En la adolescencia, la motivación más efectiva es el deseo de vitalidad, de buena apariencia y popularidad. Por otro lado, en esta etapa es difícil tomar conciencia de las consecuencias de unos determinados hábitos alimenticios, pues éstas tardarán en manifestarse, pero también es especialmente importante, ya que son precisamente los hábitos de esta etapa de la vida los responsables del estado nutritivo y de salud del adulto y hoy se sabe que muchas de las enfermedades degenerativas son consecuencia de los hábitos de etapas tempranas de la vida.

Preparando a tu hijo(a) para la llegada de un nuevo bebé

No importa la edad que tenga tu hijo(a), la llegada de un hermanito(a) a su vida y a la de todos, va a alterar el orden del hogar tal y como él o ella lo conocen. Por eso, es importante prepararlo para recibir a la nueva personita con mucho cariño y paciencia. Aquí te doy algunos consejos que pueden servirte si estás esperando un bebé y ya tienes otro en casa.

Andrea recuerda que su hija Silvia se puso muy celosa cuando nació su hermanita Amelia. Al punto de que un día, cuando Amelia tenía apenas 15 días de nacida, Silvia le pegó con un juguete en la cabeza. Fue una etapa difícil, pues Silvia tenía apenas dos años y necesitaba también de toda la atención de Andrea.

A muchas mamás como a Andrea, les sucede que no saben cómo preparar a su otro hijo o hija para la llegada del nuevo integrante de la familia. Sin duda, un nuevo embarazo trae muchas alegrías y también preocupaciones, pero sobre todo, es el momento ideal para que le hables a tu otro(a) hijo(a) claramente sobre el tema para que entienda que la llegada del bebé va a causar una nueva dinámica en el hogar y en tu tiempo. Lo importante es que le recalques que el amor por él o ella es el mismo y eso nunca cambiará.

Dependiendo de la edad que tenga tu hijo(a) en el momento en el que estés embarazada de nuevo, aquí te doy algunos consejos para prepararlo(a) para recibir a su hermanito(a):

• Si tu bebé tiene entre 1 y 2 años de edad, es probable que no entienda demasiado qué es lo que está pasando. Pero le puedes explicar que tu vientre está creciendo y que ahí hay un nuevo ser humano que va a llegar a alegrarle la vida a todos, y que ahora tendrá alguien más pequeño a quién cuidar y con quién jugar. Es importante que si sientes que no vas a poder cuidar a los dos niños, busques ayuda. Es normal que en esta etapa el recién nacido demande toda tu atención, pero también debes dedicarle tiempo a tu otro(a) hijo(a). Encontrar un balance es lo ideal. No olvides que cuando nazca el bebé debes hacer algo especial con tu otro(a) hijo(a) para reafirmarle que lo amas y que nadie le va a quitar su lugar.
• Si tiene entre 2 y 4 años de edad, tu hijo(a) está en una etapa en la cual está muy apegado(a) a ti y le será difícil entender que tendrá que compartirte. Por eso, espera a que te empiece a crecer la panza, para que cuando le asalte la curiosidad, puedas explicarle lo que sucede con tu embarazo. Involúcralo(a) en los preparativos para la llegada del bebé. Explícale honestamente que en ocasiones el bebé necesitará mucha más atención y que éste es el momento para que la hermana o hermano mayor, sea tu aliado y te ayude con el bebé. De esa manera lo harás sentir importante. Recuérdale siempre lo mucho que lo amas y lo importante que es su ayuda en todo este proceso. Aprovecha el embarazo para hacer varias actividades especiales con él o ella. Jugar, salir, divertirse. Cuando el bebé nazca puede ser una buena ocasión para que tu hijo(a) pase tiempo a solas con su papá u otro ser querido de la familia. ¿Qué tal una excursión a casa de los abuelos? Puede ser algo emocionante.
• Si tiene 5 años o más, será más fácil que entienda de qué se trata la llegada del nuevo hermanito(a). A esa edad, los niños no se sienten tan amenazados con la llegada de otro bebé.  Involúcralo en cada paso de tu embarazo, los preparativos y por supuesto el nacimiento del bebé. Que esté presente en el hospital es importante para que se sienta parte de la familia y sienta que su papel es indispensable.

El leer libros acerca del nacimiento, ver fotos de cuando él o ella era recién nacido y hacerlo partícipe en la selección del nombre también son buenas ideas para ayudarle en esta transición. Recuerda que los celos pueden ser algo normal y pasajero, mientras se adapta al nuevo ser que ahora comparte el amor de sus padres.

Vas a ver que siguiendo estos consejos, con mucho amor, comprensión y paciencia, pronto todo adoptará un ritmo normal y tus dos hijos se llevarán de maravilla.

/vidaysalud

Un menú para niños, basado en la pirámide nutricional

En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida, por eso es muy importante que los niños lleven una dieta completa y equilibrada desde pequeñitos. ¿La mejor guía para padres? La pirámide nutricional. Aprende como ponerla en práctica en el menú diario de tus hijos.

A la hora de hacer la compra y preparar la comida en casa, debemos tener en cuenta que nuestros pequeños necesitan llevar una alimentación completa y equilibrada. Es muy importante que desde pequeños aprendan a comer bien y de todo, porque los hábitos y costumbres que adquieran durante su infancia marcarán el resto de su vida.

Para saber qué alimentos deben comer, la frecuencia y la cantidad, los padres tenemos que guiarnos por la pirámide de los alimentos. Y, aunque el dibujo es fácil de entender, al aplicarlo suelen surgir dudas.
Cómo interpretar la pirámide nutricional

Desayunos saludables para niños

Desayunar bien es la única manera de empezar el día con energía y fuerzas para aprender, jugar y poder desarrollar la tremenda actividad física que un niño despliega a lo largo del día. ¿Se le hace “bola” el desayuno a tu hijo? Quizás necesite un poco más de variedad. Estas cinco propuestas de desayunos se adaptan a pequeños con distintos gustos y necesidades.

¿Qué tiene que aportar un buen desayuno?

El desayuno es tan importante que debe aportar a los niños el 25% de la energía que consumen a lo largo del día. Sin embargo, más de la mitad de los niños en edad escolar –según algunos estudios, el 54%-, salen de casa cada mañana sin haber comido lo que necesitaban.

Protege a los niños contra los insectos

Cogen cualquier cosa que se encuentran por el suelo, se revuelcan en la hierba, hurgan en los hormigueros... Por su curiosidad, los niños son víctimas fáciles de los insectos. Aunque sus picaduras no suelen ser graves, salvo que el pequeño sea alérgico, resultan dolorosas y pueden infectarse. ¿Qué se puede hacer para evitar que les ataquen los bichos?

Cómo prevenir las picaduras

• Usar ropa de colores discretos. Los bichitos acuden a los estampados llamativos.
• Mejor llevar calcetines, mangas y pantalones largos, si el clima lo permite. Así hay menos zonas apetecibles expuestas.
• No utilizar jabones o cremas de olor intenso estando en el campo o al aire libre.
• Asegurarse de que no haya insectos dentro del coche y viajar con las ventanillas cerradas.
• Aplicar lociones repelentes en la cara y las extremidades, evitando la boca, los ojos y las heridas. En los bebés tampoco se deben usar en las manos y pies por el riesgo de que los chupen.
• Hay que tener precaución con los repelentes que contienen dietiltoluamida (DEET), que puede absorberse y pasar a la sangre si se aplica en exceso. En las farmacias venden preparados con repelentes naturales, que resultan menos tóxicos pero duran menos tiempo.
• En todo caso, al volver a casa, es una buena idea bañar o lavar al niño para retirar los productos.

La alimentación infantil más saludable

Existen diversos factores que determinan el crecimiento de un niño pero tenemos que tener muy presente la relación directa que existe entre alimentación y crecimiento.

Un dieta desequilibrada con falta de algunos nutrientes no sólo puede desembocar en una deficiencia del crecimiento sino que puede desencadenar en problemas como la malnutrición,obesidade incubar problemas de salud que se desarrollaran en un futuro.

Se debe seguir una distribución calórica lo largo del día distribuida de la siguiente manera:

Desayuno: 30%
Media mañana: 5%
Comida: 30%
Merienda: 10%
Cena: 25%

Desayunos saludables para niños

Desayunar bien es la única manera de empezar el día con energía y fuerzas para aprender, jugar y poder desarrollar la tremenda actividad física que un niño despliega a lo largo del día. ¿Se le hace “bola” el desayuno a tu hijo? Quizás necesite un poco más de variedad. Estas cinco propuestas de desayunos se adaptan a pequeños con distintos gustos y necesidades.

¿Qué tiene que aportar un buen desayuno?

El desayuno es tan importante que debe aportar a los niños el 25% de la energía que consumen a lo largo del día. Sin embargo, más de la mitad de los niños en edad escolar –según algunos estudios, el 54%-, salen de casa cada mañana sin haber comido lo que necesitaban.

Los nuricionistas indican que un buen desayuno debe incluir lácteos, fruta y cereales, que nos aportan el calcio, los glúcidos y los hidratos de carbono que necesitamos. Eso sí, no es necesario desayunar siempre lo mismo.

Estas son nuestras propuestas para huir de la monotonía, divertidas y saludables.Todas ellas llevan Cola Cao.