Tratamientos de estética durante el embarazo

Los tratamientos estéticos pueden ser una solución para las molestias del embarazo y, por supuesto, una forma de sentirnos mejor cuando más sensible estamos. ¿Quieres saber cuáles te convienen y las precauciones que debes tomar?

Insomnio, presión en la espalda, cuello y articulaciones, mala circulación en las piernas y retención de líquidos y toxinas son algunas de las molestias que una mujer embarazada puede sufrir. Para solucionarlas nos pueden venir muy bien los tratamientos estéticos en cabina o en centros de estética. La pregunta es: ¿pueden realizarse tratamientos de estética las embarazadas?

Una mujer embarazada puede recibir tratamientos de estética pero siempre han de cumplir unas premisas y no todo vale.

En principio no se deben usar productos cosméticos porque podrían penetrar a través de la piel y pasar a sangre y de ahí al cordón umbilical, de forma que provoquemos alteraciones en el feto. Esta es la principal diferencia con una mujer que que no está embarazada.

Algunos expertos aseguran que principalmente se utiliza aceite de almendra para masaje, pero quedan descartados los aceites esenciales.

¿Es posible estar embarazada y no saberlo?

Una soldado británica dio a luz mientras estaba en servicio en Afganistán y dijo no haberse dado cuenta de su embarazo. Los casos son raros y según los expertos principalmente ocurren por una autonegación.

Una soldado británica dio a luz mientras estaba en servicio en Afganistán y dijo no haberse dado cuenta de su embarazo. Los casos son raros y según los expertos principalmente ocurren por una autonegación.

La mujer que no ha sido identificada, una soldado de artillería, dijo que se dio cuenta de su estado y de que iba a dar a luz cuando sintió fuertes dolores estomacales.

Tal como informó el Ministerio de Defensa británico, el bebé varón y la madre está bien. Más allá de que los reglamentos prohíben que las mujeres embarazadas lleven a cabo su servicio militar en zonas de combate, el caso ha causado extenso debate porque muchos se preguntan cómo es posible no darse cuenta de un embarazo. Aunque no hay cifras exactas sobre su incidencia, se cree que los llamados "embarazos negados", "ocultados" o "crípticos", son raros.

Madres sin embarazo: ¿lo hará posible la ciencia?

El proceso de gestación ha evolucionado para ayudar a la mujer a convertirse en madre. No obstante, parece ser que aún estamos en el principio del camino y queda mucho por descubrir en este terreno.

Las mujeres tenemos la capacidad de crear vida. Para muchas de nosotras este es uno de nuestros objetivos, pero también tenemos otros planes. Aunque hemos avanzado hacia la compatibilidad entre la vida laboral y la personal, estos logros se quedan cortos. Hasta el momento, la ciencia ha intentado ponernos las cosas fáciles y ya se habla de nuevos avances en materia de gestación.

Muchas madres han conseguido serlo gracias a la mediación de la ciencia. La fecundación in vitro ha logrado cumplir el sueño de muchas mujeres. No obstante aún quedan pasos por dar y la ciencia no se pone freno. El próximo obstáculo a sortear es el reloj biológico. Llegadas a una edad, concebir puede convertirse en una tarea casi imposible. Y aunque la naturaleza mande, muchas veces son otras las limitaciones. Compatibilizar nuestra vida profesional con nuestro deseo de ser madres, puede hacer que posterguemos esta faceta de nuestra vida.

La ciencia busca equiparar las oportunidades entre hombres y mujeres y permitirnos cumplir nuestros objetivos sin vernos obligadas a renunciar a nada. Aunque parezca de ciencia ficción, los expertos están trabajando para permitir en un futuro que nos olvidemos de edades, compatibilidades e incluso de una pareja para ser madres. La concepción tradicional podría evolucionar hacia hacia una concepción fuera del útero a base de úteros artificiales creados a partir del de la mujer que desea ser madre. El sexo ya no sería necesario ni tampoco el embarazo.

Nosotras no seríamos las únicas en beneficiarnos. Las parejas gays también concebir hijos siguiendo este proceso y engendrar hijos con el ADN de ambos padres. No obstante, si llegaran a producirse estos avances habría muchas cuestiones que plantearse ¿La gestación quedaría deshumanizada, renunciaríamos las mujeres a estar embarazadas? El tiempo dirá cómo aceptamos e incorporamos los futuros avances.

/nosotras

La alimentación en la lactancia

No hay que comer más de lo habitual ni privarse de determinados alimentos por dar el pecho. Sólo se debe mantener una dieta sana y equilibrada y no obsesionarse. Estas son las respuestas a las dudas más frecuentes sobre alimentación de la madre y lactancia.

A las dudas sobre la crianza de sus hijos, algunas madres recientes añaden las de su propia alimentación: "¿qué debo comer mientras amamanto al bebé?, ¿y evitar?, ¿dará mal sabor a la leche?, ¿me pondré como una vaca por darle el pecho?...".

Por suerte, la mayoría de las madres llevan una dieta excelente si siguen sus instintos. Tanto si la mujer da el pecho como si no, puede comer lo que quiera y en la cantidad que desee. Aquí encontrarás las respuestas a esas preguntas que pueden inquietarte.

¿Qué alimentos debo consumir?

La dieta sana para una madre lactante es igual que para todo el mundo: una base de cereales (pan, arroz, pasta...) y legumbres (lentejas, guisantes, garbanzos, alubias...), complementada con frutas o verduras y carne y pescado de vez en cuando.

Estar de pie muchas horas al día puede causar que tu bebé nazca con una cabeza más pequeña

Un estudio reciente habla de una asociación entre estar de pie mucho tiempo y trabajar muchas horas, con el nacimiento de bebés con una cabeza más pequeña. Aquí te cuento en detalle cómo llegaron a esta conclusión un grupo de investigadores holandeses.

Cuando estás embarazada, lo único que quieres es descansar. Tu cuerpo está pasando por tantos cambios, a tanta velocidad, que necesitas ese tiempo para estar tranquila. Sin embargo, las exigencias económicas del mundo de hoy impiden que muchas mujeres embarazadas puedan tomarse con calma los nueve meses y descansar todo lo que necesitan. Incluso, algunas tienen que trabajar muchas horas, hasta la víspera del parto, y otras tienen que estar mucho tiempo de pie. También puede ser que sucedan las dos cosas.

Este es el caso de Andrea, quien trabaja en un supermercado y pasa varias horas de pie. Según su médico, todo está normal, aunque ella se queja de todo ese tiempo que pasa parada porque termina realmente muy cansada.

¿Qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de que edad?

Aunque a partir del año los niños pueden tomar de todo, muchas madres se siguen preguntado si ciertos tipos de alimentos se pueden tomar o no: ¿Cuándo empezar a tomar maíz? ¿A partir de que edad tomar soja? Carlos González ha elaborado un completo listado de alimentos y la edad a la pueden empezar a tomarlos.

Una duda común de muchas madres

Tras la revisión de los 12 meses de sus mellizos, una lectora de nuestro foro planteó esta interesante pregunta: "¿A esta edad los niños pueden tomar de TODO? ¿Qué quiere decir "de todo"? ¿Pueden tomar soja o pescado? ¿Y huevos?"
Primeros sólidos

La introducción de los sólidos, el inicio de la alimentación complementaria preocupa a muchos padres. Nuestro pediatra y experto en alimentación infantil, Carlos González, nos cuenta qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de qué edad. Toma nota de cuándo introducir cada tipo de alimento:

Fertilidad: Aceite de oliva y aguacate para mejorar las probabilidades de embarazo

Fertilidad: Aceite de oliva y aguacate para mejorar las probabilidades de embarazo. La recomendación viene avalada por los especialistas e investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, y cuyos resultados se han presentado en la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología, constatando que el consumo de grasas monoinsaturadas entre las mujeres en tratamiento de fertilidad, y mayores de 30 años, puede llegar a triplicar las posibilidades de ser madre. Por el contrario, el consumo de grasas saturadas se relaciona con la menor producción de óvulos.

No es la primera vez que la medicina se fija en las propiedades del aceite de oliva, oro líquido de incuestionables beneficios para el organismo, ahora también se ha constatado que puede ser un buen aliado para las mujeres que quieren ser madres y han recurrido a un tratamiento de fertilidad (fecundación in vitro) para ver cumplido su deseo. Y es que el aceite de oliva, acompañado del aguacate, pueden aumentar hasta tres veces las probabilidades de embarazo durante un tratamiento de fertilidad. Son los resultados de la investigación llevada a cabo por la Escuela de Salud Pública de Harvard y presentados en la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores se centraron en el consumo de grasas de más de un centenar de mujeres, con edades superiores a los 30 años, y que estaban siguiendo un tratamiento de fertilidad en el Hospital de Massachusetts. Los resultados y los datos extraídos no dejan lugar a dudas. Aquellas mujeres que incluyeron en su dieta la ingesta de mayor cantidad de grasas monoinsaturadas aumentaron hasta tres veces sus probabilidades de embarazo. Por su parte, el mayor consumo de grasas saturadas (presentes en alimentos como la mantequilla o la carne roja) se traduce, según los investigadores, en una menor producción de óvulos para el tratamiento de fertilidad.

Precisamente, en el bajo contenido en grasas saturadas está el otro argumento que avala el consumo del aceite de oliva y de los aguacates. Hay que señalar que aunque la relación entre alimentos y salud es innegable, sí es la primera vez que se vincula de manera tan directa la relación entre el consumo de unas grasas determinadas y las probabilidades de aumentar la eficacia de un tratamiento de fertilidad. Aunque los investigadores apuntan a que habrá que realizar más estudios para determinar unos consejos firmes y definitivos, lo cierto es que estos resultados abren un interesante camino para encontrar un aliado natural que ayude a las mujeres a cumplir su deseo de ser madres cuando tienen que recurrir a un tratamiento de fertilidad como ayuda.

Si del aceite de oliva nadie duda de que es un alimento esencial para nuestra salud tampoco se quedan atrás los aguacates. Así, tal y como recuerdan desde la Asociación de Jóvenes Agricultores de Málaga, el aguacate, al igual que el aceite, es un extraordinario aliado para proteger la salud de nuestro corazón. De hecho, tal y como apuntan también, la FDA (Food and Drug Administration), organismo responsable de regular los medicamentos en Estados Unidos, permite la incorporación en las botellas de aceite de oliva virgen de una etiqueta sobre las propiedades beneficiosas que tiene para el corazón. Propiedades que ahora se hacen extensivas a la salud reproductiva de la mujer.

/ellahoy

Cómo prevenir la anemia en el embarazo

Ante la falta de hierro: Cómo prevenir la anemia en el embarazo
La futura mamá necesita un aporte extra de hierro para hacer frente a las nuevas necesidades de su organismo, para el desarrollo del feto y para acumular reservas de cara al parto. Este mineral proviene de los alimentos que tomamos, pero, ¿qué hacer cuando no es suficiente y aparece la anemia?

La anemia en el embarazo produce cansancio, dificultad respiratoria, palidez y a veces mareos, entre otros síntomas. Para prevenir su aparición conviene incluir en la dieta alimentos ricos en hierro: el hígado, las carnes rojas y las almejas son una buena fuente de este mineral, también contienen cantidades considerables de hierro, la ternera, el pollo, el huevo, los pistachos, las habas secas y las espinacas.

Estreñimiento en embarazadas

En el embarazo hay que aumentar el consumo de fibras pues es común padecer de estreñimiento, especialmente causado por el incremento de una hormona llamada progesterona. Otro motivo es la presión que debe sufrir el intestino por parte del útero que ha agrandado su tamaño.

Si bien es una etapa muy felíz en la vida de la mujer, este trastorno puede impedir disfrutarlo plenamente. Por eso te damos unos consejitos:

Consumir muchas verduras (todas contienen fibra) y frutas, en especial: arroz integral, legumbres, frijoles, judías verdes, calabaza, cereales, y panes integrales. Beber mucha agua y zumo de frutas naturales, especialmente de naranja, suele ser muy efectivo, además de té de hiervas. Entre las frutas, se recomiendan además de los cítricos, las ciruelas, las peras y el kiwi.

Evitar el sedentarismo, haciendo caminatas, mantenerse relajada, tomarse el tiempo para evacuar, y consultar al médico en caso de persistir los síntomas, sin automedicarse, ya que puede ser perjudicial para el bebé.

/vegetomania

Embarazo: ejercicios de estiramiento junto a la piscina

Nada se agradece más en verano que un buen chapuzón en la piscina, y más si estás embarazada. Te contamos unos ejercicios sencillos que puedes hacer entre baño y baño para fortalecer tus lumbares, glúteos, muslos, gemelos y brazos, sin bajarte de la tumbona.
 

Embarazo: ejercicios en la tumbona de la piscina - Estiramientos. Brazos (1)

 

 Empezamos esta tabla de estiramientos para embarazadas con los brazos: agarra con cada mano el antebrazo contrario y haz fuerza hacia fuera, hacia los codos, con movimientos suaves pero intensos y mantenidos.

Masajes infantiles para tratar los cólicos

Que el masaje es una actividad placentera para todo el mundo es algo objetivo, pero que un bebé de un mes disfrute de la técnica y además obtenga beneficios para su salud mental y física no es algo tan obvio. La práctica del masaje infantil viene de muy lejos, es una costumbre milenaria ya que se remonta a tiempos prehistóricos y que se ha practicado sobre todo en zonas de Oriente. A Occidente llegó hace más de 30 años de la mano del ginecólogo francés Frédérick Leboyer, quien tras viajar a la India quedó fascinado por esta práctica y la bautizó como ‘Shantala’; el término hace referencia a una mujer a la que vio en plena calle masajeando a su bebe.

El secreto de estos masajes va mucho más lejos de lo físico, se trata de algo que trasciende el aspecto sensorial, es un lazo de unión y afectividad entre padres e hijos. Mari Luz Sánchez, fisioterapeuta y miembro de la AEMI (Asociación Española de Masaje Infantil) explica que son múltiples los beneficios que proporciona el masaje. «Aunque lo que se pretende principalmente es crear un vínculo afectivo, comunicarse y conocerse», apunta. En un plano psicológico, añade, «esta técnica estimula las terminaciones sensitivas y funciona muy bien para el tema de los celos, ya que no tiene por qué ser algo exclusivo entre padres e hijos sino que los hermanos también pueden participar y así trabajar la inclusión familiar».

El masaje se puede aplicar a todo tipo de niños y desde cualquier edad, Sánchez hace hincapié en los pequeños que padecen algún tipo de parálisis, ya que en su opinión, «estos niños son frágiles, parece que se vayan a romper y se les trata de una manera diferente, pero les viene muy bien salir de ese ambiente de sobre protección e incluso los médicos los derivan a estos masajes».

La importancia del apoyo emocional durante el embarazo

La noticia de que estás embarazada seguramente alegró a toda tu familia y a tus amigos. Aunque es algo que a cierto nivel es muy personal, también se convierte en una experiencia colectiva. Traer una nueva vida al mundo conlleva miles de cambios que pueden afectar tus emociones. Por eso es importante el apoyo que recibas de tus seres queridos en esta nueva etapa de tu vida.

El querer compartir las noticias de tu embarazo es algo natural. ¡Qué felicidad! Estarás pensando al ver que los resultados de tu prueba fueron positivos. Una nueva vida siempre es motivo de alegría, pero no podemos negar que también puede causarte cierta ansiedad y preocupación.

Si es la primera vez que eres mamá, te surgirán miles de preguntas que darán vueltas en tu cabeza: ¿Cómo puedo ser una buena mamá? ¿Qué pasará durante mi embarazo y cuando nazca mi bebé? ¿Cómo debo prepararme para el parto? ¿Qué puedo esperar de mi esposo o compañero? ¿Qué cambios sufrirá mi vida una vez que nazca mi bebé? Cualquiera que sea tu inquietud, no estás sola. Millones de mujeres en el mundo las tienen, pues traer una nueva vida al mundo es algo que implica mucha responsabilidad y compromiso.

5 aplicaciones sobre alimentación infantil para padres y niños

Saber si un alimento es apto para celiacos, contar los carbohidratos de los diabéticos, enseñar a los niños a comer bien o llevar un plan nutricional para el bebé son solo algunas de las posibilidades de las app para padres centradas en la alimentación infantil.

La lactancia materna prolongada reduce el riesgo de ser celiaco

Mantener la lactancia materna mientras se introduce el gluten en la dieta del bebé puede puede llegar a disminuir hasta en un 60% el riesgo de desarrollar la celiaquía, según diferentes estudios. En España, uno de cada 80 niños es celiaco.

Uno de cada 80 niños españoles tiene intolerancia al gluten, y el 42% de los diagnósticos de enfermedad celiaca se produce en niños de entre 2 y 6 años, según el registro español de nuevos casos de enfermedad celiaca (REPAC) de la Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica.
Lactancia y celiaquía

Distintos estudios han llegado a la conclusión de que la prolongación de la lactancia materna durante el inicio de una dieta con gluten reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad celiaca. El doctor Luis Peña, presidente de esta sociedad científica, indica que “la leche materna contiene un gran número de componentes que ayudan y protegen al niño a través de mecanismos biológicos complejos, incluyendo la creación de defensas de las infecciones y el desarrollo de tolerancia frente a antígenos alimentarios”.

La Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica asegura que la eficacia protectora de la lactancia puede llegar a disminuir hasta en un 60% el riesgo de ser celiaco siempre que se introduzca el gluten a partir de los 4 meses de edad. Recordamos que la OMS recomienda la lactancia materna en exclusiva hasta los 6 meses de edad.

Cortes de pelo para embarazadas - Media melena

Las medias melenas son uno de los cortes estrellas esta temporada. Si la acompañas con una raya en medio o al lado, ganarás en comodidad y estarás muy favorecida.


Cortes de pelo para embarazadas - Flequillo
No tienes por qué cortar tu melena radicalmente. Si sólo te apetece un cambio, ¿por qué no un flequillo?

Cortes de pelo para embarazadas - Corto
Cuanto más corto, seguramente, más cómoda estarás, sobre todo cuando nazca el bebé. Elige un corte sencillo como este para que peinarte no requiera mucho tiempo, además es muy favorecedor

Cortes de pelo para embarazadas - Despeinado
Un look despeinado te ayudará a estar a la última con muy poco esfuerzo. Por encima de los hombros, algo de flequillo y ligeramente ondulado.

Cortes de pelo para embarazadas - Bob
El corte bob es tendencia máxima este año, ¿por qué no lucirlo durante tu embarazo? Una sencilla melena, más corta de atrás, que puedes peinar con la raya al lado o en medio.

Cortes de pelo para embarazadas - Volumen
Una melena sencilla y natural es una de las mejores opciones para tu embarazo. Si la capeas, mantendrá su movimiento y no requerirá demasiados cuidados. Puedes optar por lucir flequillo o retirarlo para que se te vea mejor la cara.

Cortes de pelo para embarazadas - Masculino
Si te atreves a lucir el pelo corto casi como un chico, no dudes en hacerlo. Te ahorrarás muchos disgustos con tu melena en estos meses.

Cortes de pelo para embarazadas - Atrevido
Un corte muy atrevido y a la vez fresco y sexy es este: muy cortito, con las patillas más largas y peinado con un aire rebelde.

/serpadres

Combate las estrías: nutre tu piel

Las estrías en la piel son un problema que sufren tanto mujeres como hombres, normalmente cuando hay cambios de peso o de tamaño bruscos. En el embarazo, cuando la piel puede dar de sí hasta 10 veces su elasticidad normal y se producen muchos cambios hormonales, es fácil que aparezcan.

Las estrías son lesiones que se producen en la capa media de la piel (la dermis) cuando se estira demasiado y se rompe. La epidermis transparenta estas fisuras, que al principio tienen un color violáceo, después se vuelven rosadas y finalmente se convierten en unas líneas blancas nacaradas, de uno a tres centímetros de largo y unos cinco milímetros de ancho.

En los embarazos las estrías son “el pan de cada día” y suponen una preocupación para las futuras mamás, ya que son marcas que será complicado hacer desaparecer una vez se haya dado a luz. Los cambios hormonales, que repercuten sobre la producción de colágeno y elastina, también favorecen su aparición. La única forma de prevenirlas es mantener la piel lo más hidratada y elástica posible.

Durante el embarazo hay que aumentar los cuidados de la piel para prevenirlas. Se recomienda utilizar cremas antiestrías a partir del tercer mes. Cuanta más hidratación, mayor elasticidad y menos sufrirá la piel cuando estire.

Las cremas antiestrías se aplican igual que cualquier hidratante, solo que en zonas localizadas: en las embarazadas las estrías suelen salir a ambos lados de la tripa, en los senos, las caderas y los muslos.

Lo mejor es aplicarla después del baño o la ducha en la zona que queramos tratar con masajes, para que el producto penetre adecuadamente.

Te proponemos varios productos para luchar contra las estrías que puedes encontrar fácilmente en farmacias y grandes almacenes.

/serpadres

¿Discriminada por ser madre en el trabajo?

La maternidad no debería ser un peaje a pagar, ni algo sobre lo que hay que estar dando continuamente explicaciones. Te contamos cómo te protege la ley.


Ya de por sí, resulta bastante difícil aprobar esa asignatura pendiente que sigue siendo conciliar la vida familiar y laboral; pero, además, son muchas las mujeres que, por el hecho de ser madres, sufren algún tipo de discriminación (d
esde el comentario velado hasta el mobbing laboral más evidente), según se desprende del último estudio de la consultora Ranstad. En otra investigación de la Fundación Adecco, el 67% de las encuestadas aseguró que sus oportunidades profesionales habían mermado por ser madre o estar en edad de serlo. Y una evidencia más, según datos de la Fundación Madrina, cada año en España se producen unos 4.000 casos de mobbing maternal de distinto tipo.

A pesar de la feminización de los títulos universitarios en algunos sectores, la presencia de la mujer ha cambiado poco. “Una recién licenciada, con un máster, buena preparación y experiencia, tendrá dificultades para ser contratada si declara su intención de formar una familia”, explica la economista Nuria Chinchilla, directora del Centro de Investigación Trabajo y Familia del IESE.


Qué dice la ley

Baja Maternal: la legislación establece el derecho a disfrutar de 16 semanas de descanso por maternidad, adopción o acogimiento familiar de menores de 6 años. Se puede ampliar en dos semanas más si el hijo es discapacitado o si se trata de un parto múltiple, adopción o acogimiento múltiples por cada hijo a partir del segundo.
Reducción de la jornada laboral: se puede reducir la jornada entre un octavo y la mitad para el cuidado de un hijo menor de 8 años o discapacitado. Ello supone la disminución proporcional del salario, y no afecta a la prestación por desempleo en caso de despido durante la reducción. El horario lo elige la trabajadora dentro del horario habitual de la empresa, siempre que no suponga un conflicto para la organización.
Cuando los niños enferman: la ley no dice nada al respecto. Según el artículo 37 del Estatuto de los Trabajadores, faltar al trabajo para cuidar a un hijo enfermo no se contempla como un permiso retribuido. Hay que consultar qué dice el convenio colectivo de cada empresa sobre el tema o llegar a acuerdos con el jefe para recuperar de alguna forma el tiempo perdido. En los casos de enfermedad grave u hospitalización, la ley sí contempla un permiso de los días.


/serpadres

Las claves de la alimentación en el embarazo

En el momento en que nos enteramos de la alegre noticia comienzan a surgirnos dudas: ¿qué debo comer? ¿cómo debe ser la dieta? ¿hay algo que evitar? Toma nota y cuídate en esta bonita etapa.

Una dieta equilibrada

Cuando se espera un hijo se puede, y se debe, comer de todo, siempre que la alimentación sea variada y equilibrada.
La futura madre debe consumir cada día alimentos de todos los grupos en cantidades correctas; debe tomar cereales, frutas, verduras y lácteos, y evitar el exceso de grasas animales.

La dieta mediterránea es la más equilibrada y recomendable.

¿Qué cosas no debe tomar?

Desde que se planea un embarazo, no se debe tomar ningún tipo de bebida alcohólica. La única dosis de la que hoy estamos seguros de que no tiene riesgo es cero alcohol.

También se deben evitar las comidas preparadas que contengan mucha grasa (hamburguesas y otros productos similares) y el hígado.

El hígado de los animales, y especialmente de los pescados, tiene un contenido muy alto de vitamina A, que cuando se ingiere en exceso incrementa el riesgo de alteraciones del desarrollo embrionario.

Además, ciertos productos que se añaden a los piensos se acumulan en el hígado, por tanto, podrían pasar a la mujer embarazada.
No obstante, como el efecto depende de la dosis, si la mujer embarazada ha tomado hígado algún día o un poco de paté, no debe alarmarse. Simplemente ha de evitar consumirlo con frecuencia, o no volver a consumirlo, si es posible.
Si algún alimento importante le da asco, ¿podría sufrir una carencia grave?

Hoy día, existe tal variedad de alimentos que no es fácil tener una carencia. Es muy poco probable que una embarazada no pueda tomar ningún tipo de pescado o ningún tipo de lácteo, por ejemplo, y si no pudiera, existen productos alternativos de farmacia.

Las embarazadas que prescindan de algunos alimentos deben consultar con su ginecólogo para que les indique la forma de llevar una dieta equilibrada.
¿Está contraindicado el azúcar?

Salvo en las mujeres que son diabéticas, no está contraindicado pero hay que tomarlo con moderación.

La recomendación que daría a las mujeres que antes de estar embarazadas no han seguido una dieta equilibrada, a las que no les gusta una serie de alimentos básicos, a las que tienen sobrepeso o están muy delgadas, a las diabéticas y a las que tienen otro problema relacionado con la alimentación, es que antes de buscar un embarazo acudan a su médico para establecer una dieta adecuada e iniciarla al menos un mes antes de abandonar el anticonceptivo.
Sal, sí, pero yodada

Salvo que el médico lo prohíba, las embarazadas deben consumir sal con moderación. En cuanto al tipo de sal, es fundamental que sea yodada.

Muchas marcas no contienen yodo, por lo tanto, conviene cerciorarse de que en el paquete se indica que está yodada.

Así se puede prevenir una deficiencia de yodo, que, incluso si no es muy importante, puede tener consecuencias adversas para el desarrollo intelectual del futuro hijo.

/serpadres

Siguen aumentando los abortos inseguros en el mundo

El número total de abortos que se realizan en el mundo continúa estable, sin embargo los procedimientos que se llevan a cabo en condiciones inseguras continúa aumentando.
 

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos abortos inseguros son más prevalentes en los países con leyes restrictivas sobre el aborto.

La OMS define como aborto inseguro a la terminación de un embarazo realizada por personal no capacitado o en un ambiente que no cumple con las condiciones médicas mínimas. Estos procedimientos, afirma la organización, están poniendo en riesgo la vida y la salud de muchas mujeres.

El estudio, que aparece publicado en la revista The Lancet, encontró que las tasas globales de abortos permanecen al mismo nivel de 2003, con 28 procedimientos por cada 1.000 mujeres cada año. Pero la proporción de abortos inseguros se incrementó de 44% en 1995 a 49% en 2008. Estas cifras, afirman los investigadores, "son muy perturbadoras".

Un aborto inseguro es una de las principales causas de muerte materna en todo el mundo, e incluye procedimientos realizados sin supervisión médica calificada fuera de hospitales o clínicas. Estos procedimientos incrementan el riesgo de que la mujer sufra una infección grave o una hemorragia.

Más restricción, más riesgo
Los cálculos del informe estuvieron basados principalmente en sondeos nacionales representativos, estadísticas oficiales, registros de hospitales y estudios publicados.

Los investigadores tomaron en cuenta la falta de información o la información inexacta que es probable encontrar en las fuentes de estos datos. Se encontró que en 1995 cerca de 78% de los abortos se llevaron a cabo en países en desarrollo, en 2008 esta cifra aumentó a 86%.

Según el informe, en los países con las leyes más restrictivas sobre aborto la mayoría de esos procedimientos son inseguros: 97% de los abortos en África y 95% en América Latina son considerados inseguros.

"Los datos continúan confirmando lo que hemos sabido durante décadas, que las mujeres que quieren terminar un embarazo no deseado buscarán un aborto a cualquier costo, incluso si es ilegal o involucra un riesgo a su propia vida" comenta la profesora Beverly Winikoff, de la organización Gynuity en Nueva York, que promueve el acceso a abortos seguros.

El aborto, agrega la experta, fue causa de una de cada siete u ocho muertes maternas en el mundo en 2008.

"Y sin embargo, cuando un aborto se realiza con técnicas y asistencia médicas apropiadas, el riesgo de muerte es insignificante y casi 14 veces más bajo que el de un parto", expresa.

Por su parte, el doctor Richard Horton, editor de The Lancet, expresa que "estas cifras son muy perturbadoras. El progreso que logramos en 1990 está ahora en reverso. Condenar, estigmatizar y criminalizar el aborto son estrategias crueles y fallidas. Ya es tiempo de un enfoque de salud pública que ponga énfasis en reducir el daño, y eso significa establecer leyes más liberales sobre el aborto" agrega el doctor Horton.

/bbc

Embarazo a los 50

A los 50 años es muy difícil tener un hijo de forma espontánea, a esta edad la mujer ya tiene muy pocos folículos y los ovocitos son de mala calidad. ¿Qué podemos hacer si queremos quedarnos embarazadas? El Doctor Pedro de la Fuente nos aconseja.

Si quieres ser madre a los 50 años, debes dirigirte a un centro privado de reproducción asistida, porque los centros públicos no realizan esta técnica a mujeres mayores de 35.

Para conseguir un embarazo a esta edad, es necesario realizar una fecundación in vitro con ovocitos de una mujer joven. En el centro de reproducción asistida extraerán ovocitos a una donante joven y sana, los fecundarán en el laboratorio con semen de tu pareja y te implantarán en el útero varios óvulos fecundados entre dos y cinco días después.

Cuando se inicie el proceso tendrás que tomar suplementos de estrógenos y progesterona, dos hormonas que intervienen en la gestación, para preparar el útero para la anidación de los óvulos, y dos semanas después de que te hayan transferido los óvulos fecundados, te haran un análisis para saber si te has quedado embarazada.

No es fácil conseguir la gestación la primera vez, pero en tres ciclos con donación de ovocitos en mujeres de tu edad las posibilidades de lograr un embarazo están alrededor del 80 por ciento. En un número importante de mujeres se da un embarazo múltiple: tienen más de un bebé.

Por: Pedro de la Fuente, Ginecólogo Catedrático de Obstetrici y Ginecología de la Universidad Complutense de Madrid.

/serpadres