Dieta Zona: Pierde grasa sin privarte de ningún alimento

Dieta Zona: Pierde grasa sin privarte de ningún alimento. Un programa dietético basado en dosis concretas de hidratos de carbono, proteínas y grasas. La denominada Dieta de la Zona se basa en controlar lo que se come (en concreto la ingesta de macronutrientes), pero sin necesidad de renunciar a ningún alimento. Un cambio en los hábitos alimenticios que, según su creador el doctor Barry Sears, nos ayudará a perder la grasa acumulada de manera más rápida, así como a controlar el peso. Te contamos en qué consiste este modelo dietético.

Adelgazar sin privarse de ningún alimento (frutas, verduras, pescado, carne, legumbres). Esto es lo que ofrece la Dieta de la Zona, un programa dietético basado precisamente en controlar los niveles de glucosa e insulina a través de la adecuada ingesta de nutrientes, como los hidratos de carbono o las proteínas, de nuestro menú diario. Un menú, de comidas y cenas, que debe incluir 40 gramos de hidratos de carbono, 30 gramos de proteínas y otros 30 de grasas (de hecho también se la conoce como la dieta 40-30-30), con el objetivo de conseguir un equilibrio hormonal y favorecer la pérdida de peso de manera saludable.