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26 oct 2009

FUNCIONES DE LAS PROTEÍNAS


Para qué sirven las proteínas: Funciones de las proteínas

*Proteínas con función enzimática

La mayor parte de las proteínas son enzimas. Las enzimas, son biocatalizadores y como tales, la función de las enzimas es servir como catalizador para la mayoría de procesos bioquímicos del organismo.

* Proteínas con función hormonal

Las hormonas son sustancias que segregan células especializadas para modificar el funcionamiento de otras células que estén dotadas de un receptor adecuado. La naturaleza de algunas hormonas es proteica como en el caso del glucagón o la insulina o las hormonas que segrega la hipófisis como la calcitonina o la hormona del crecimiento.

* Proteínas con función de reconocimiento de señales

Las proteínas que realizan la función de reconocimento de señales químicas están situadas en la superficie de las células. Existen receptores de anticuerpos, de bacterias, de virus, de neurotransmisores, ...

* Proteínas con función de transporte


Los transportadores biológicos son siempre proteínas y son las encargadas de transportar moléculas polares a través de la membrana plasmática o bien, transportar moléculas hidrofóbicas a través de un medio acuoso como en el caso del transporte de oxígeno o de lípidos en la sangre.

* Proteínas con función estructural


Fenómenos tan importantes como la división celular o el transporte intracelular, son dirigidos por el citoesqueleto de las células, un armazón alrededor del cual se organizan los componentes de la célula. Este citoesqueleto es de naturalea proteica.

* Proteínas con función de defensa

La función de defensa realizada por algunas proteínas, se encargan de discriminar las sustancias extrañas al organismo. Un ejemplo de esta función, es la inmunoglobulina, una proteína con función defensiva que se encarga de reconocer organismos o moléculas extrañas, uniéndose a ellos para facilitar su destrucción que es llevada a cabo por las células del sistema inmunitario.

* Proteínas con función de movimiento


Las proteínas están relacionadas con la motricidad de los seres vivos. Por ejemplo, la miosina y la actina, son responsables de la contracción de los músculos. Las células se mueven mediante cilios y flagelos y este movimiento está relacionado con las proteínas que forman los microtúbulos.

* Proteínas con función de reserva

Ejemplos de la función de reserva de las proteínas son la gliadina del grano de trigo, la ovoalbúmina de la clara de huevo, la hordeína de la cebada o la lactoalbúmina de la leche. Todas ellas sirven para el desarrollo del embrión como reserva de aminoácidos.

* Proteínas encargadas de transducción de señales


Las proteínas, sirven de mediación para la obtención de señales en el organismo. Ejemplo de esta función, es el proceso de la visión donde la rodopsina, una proteína, convierte los fotones en impulsos nerviosos.

* Proteínas con función reguladora

Muchas proteínas se unen al ADN, controlando de esta forma la transcripción génica. El organismo se asegura de esta forma de tener las proteínas necesarias para desempeñar sus funciones. Proteínas como la ciclina son responsables de regular las distintas fases del cliclo celular.

alimentosproteinas.com

23 abr 2009

DIETA PARA EJECUTIVOS


El estrés y el sedentarismo propios de un trabajo de oficina hace de los ejecutivos víctimas recurrentes de la ansiedad y el sobrepeso, y sus consecuencias, tales como obesidad, diabetes, trastornos cardiovasculares y cáncer.

Debido a la ansiedad los ejecutivos se ven tentados a consumir muchas “cosas ricas” en lugar de pescado, carnes magras, legumbres, vegetales, verduras y lácteos a pesar de que muchos cuentan con el poder adquisitivo de ir a buenos restaurantes en los que hay mayor cuidado en la preparación de las comidas.

Las proteínas con muy importantes, las de origen animal proporcionan los aminoácidos necesarios para la reparación de las células y la regulación del metabolismo.

Si bien las proteínas de origen vegetal resultan insuficientes, puedes reforzarlas con lácteos como queso fresco o leche desnatada.

El contenido proteico ideal no debe exceder del 12% total de calorías diarias. Cuando la dieta es muy rica en carnes, huevos, queso o pescado tus células se sobrecargan con purinas, ácido úrico y otras toxinas que causan problemas hepáticos y renales.

La fibra es muy importante para los ejecutivos, ya que muchos suelen padecer de estreñimiento y hemorroides por la falta de movimiento y de consumo de fibra. Además de las frutas, la fibra está presente en las legumbres y cereales integrales.

Por último, deben reducir su consumo de sal y azúcar y tratar de dejar el cigarro y el alcohol (aunque el vino va muy bien con las comidas).

/nutrición.pro
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