Mostrando entradas con la etiqueta células corporales. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta células corporales. Mostrar todas las entradas

26 oct 2009

FUNCIONES DE LAS PROTEÍNAS


Para qué sirven las proteínas: Funciones de las proteínas

*Proteínas con función enzimática

La mayor parte de las proteínas son enzimas. Las enzimas, son biocatalizadores y como tales, la función de las enzimas es servir como catalizador para la mayoría de procesos bioquímicos del organismo.

* Proteínas con función hormonal

Las hormonas son sustancias que segregan células especializadas para modificar el funcionamiento de otras células que estén dotadas de un receptor adecuado. La naturaleza de algunas hormonas es proteica como en el caso del glucagón o la insulina o las hormonas que segrega la hipófisis como la calcitonina o la hormona del crecimiento.

* Proteínas con función de reconocimiento de señales

Las proteínas que realizan la función de reconocimento de señales químicas están situadas en la superficie de las células. Existen receptores de anticuerpos, de bacterias, de virus, de neurotransmisores, ...

* Proteínas con función de transporte


Los transportadores biológicos son siempre proteínas y son las encargadas de transportar moléculas polares a través de la membrana plasmática o bien, transportar moléculas hidrofóbicas a través de un medio acuoso como en el caso del transporte de oxígeno o de lípidos en la sangre.

* Proteínas con función estructural


Fenómenos tan importantes como la división celular o el transporte intracelular, son dirigidos por el citoesqueleto de las células, un armazón alrededor del cual se organizan los componentes de la célula. Este citoesqueleto es de naturalea proteica.

* Proteínas con función de defensa

La función de defensa realizada por algunas proteínas, se encargan de discriminar las sustancias extrañas al organismo. Un ejemplo de esta función, es la inmunoglobulina, una proteína con función defensiva que se encarga de reconocer organismos o moléculas extrañas, uniéndose a ellos para facilitar su destrucción que es llevada a cabo por las células del sistema inmunitario.

* Proteínas con función de movimiento


Las proteínas están relacionadas con la motricidad de los seres vivos. Por ejemplo, la miosina y la actina, son responsables de la contracción de los músculos. Las células se mueven mediante cilios y flagelos y este movimiento está relacionado con las proteínas que forman los microtúbulos.

* Proteínas con función de reserva

Ejemplos de la función de reserva de las proteínas son la gliadina del grano de trigo, la ovoalbúmina de la clara de huevo, la hordeína de la cebada o la lactoalbúmina de la leche. Todas ellas sirven para el desarrollo del embrión como reserva de aminoácidos.

* Proteínas encargadas de transducción de señales


Las proteínas, sirven de mediación para la obtención de señales en el organismo. Ejemplo de esta función, es el proceso de la visión donde la rodopsina, una proteína, convierte los fotones en impulsos nerviosos.

* Proteínas con función reguladora

Muchas proteínas se unen al ADN, controlando de esta forma la transcripción génica. El organismo se asegura de esta forma de tener las proteínas necesarias para desempeñar sus funciones. Proteínas como la ciclina son responsables de regular las distintas fases del cliclo celular.

alimentosproteinas.com

12 ago 2009

¿CÓMO REDUCIR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL?


Para perder grasa, realiza ejercicios por mas de 30 minutos

Cada vez que se acerca el verano, tanto hombres como mujeres buscamos vernos bien consiguiendo la tan ansiada figura perfecta. Pero esta estética corporal debe ir acompañada de una buena salud, que es resultado de una buena alimentación, sin excesos de grasa, entre otras cosas.

Como ya dijimos, la grasa corporal es una reserva de energía, la cual tiene que ser reducida a partir de la utilización de esta energía, al interior de las células corporales (Mitocondria). Aquí te damos unos consejos para reducir la grasa corporal.

* Primero debes aprender a equilibrar la ingesta calórico con el gasto calórico.

* El ejercicio físico que mas grasa utiliza, es el de larga duración y baja intensidad. Por tanto la debes saber que el tiempo estimado para un ejercicio de larga duración es sobre los 30 minutos, teniendo en cuenta que después de tres horas de deporte, el consumo de grasa alcanza el 90% de la energía utilizada.

* La intensidad del ejercicio que practiques, debe ser cercana al 50% de la capacidad individual de la personas.

* Ya que las células musculares consumen más grasa que las propias células grasas, conviene tener músculos más grandes, para así, mantener un consumo de grasa alto (metabolismo de las grasas), lo que se consigue con trabajo muscular localizado.

* Entrena al menos tres veces a la semana, puedes hacer ejercicios cardiovasculares como aeróbicos, correr, nadar, bailar o cualquier ejercicio que tenga una duración sobre los 30 minutos.

A la vez puedes combinar los ejercicios cardiovasculares con ejercicios localizados para la musculatura, esto lo logras utilizando maquinas, pesas, bandas elásticas u otros implementos que ofrezcan resistencia.

* Por ultimo reduce tu ingesta calórica de al menos 300 calorías al día.

/guiafitness.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...