2 oct 2012

La acupuntura podría aliviar el dolor crónico

Según un nuevo estudio, la acupuntura puede ser un tratamiento eficaz para el dolor crónico.

Hay muchas variedades diferentes de la práctica de la acupuntura, tanto en Oriente como en Occidente. Por lo general, en la medicina tradicional china (MTC) se combina la acupuntura con hierbas chinas. La investigación sobre la eficacia de la acupuntura tiene problemas especiales. Estos incluyen la diversidad de enfoques, la práctica de individualizar el tratamiento para cada paciente, los diferentes niveles de habilidad entre los profesionales, y dificultades para separar los efectos de la acupuntura de los efectos placebo.

En un estudio reciente, los investigadores realizaron una búsqueda exhaustiva de la literatura para identificar estudios clínicos bien diseñados que evalúan los efectos de la acupuntura en cuatro tipos diferentes de dolor crónico, incluyendo el dolor de espalda y de cuello, la osteoartritis, el dolor de cabeza crónico y el dolor de hombro. Veintinueve estudios que evaluaron a 17.922 pacientes fueron identificados en última instancia, para su inclusión en el meta-análisis.

Los investigadores encontraron que la acupuntura fue significativamente más eficaz en la reducción de los cuatro tipos de dolor crónico en comparación con la acupuntura simulada o con la falta de tratamiento. Cuando se comparó la acupuntura verdadera con la acupuntura simulada, las puntuaciones de dolor se redujeron de manera significativa para todos los tipos de dolor. La magnitud del efecto fue aún mayor cuando la acupuntura verdadera fue comparada con la falta de tratamiento. Los autores observaron que las diferencias significativas entre la acupuntura real y la simulada indican que los efectos de la acupuntura pueden ser reales y no sólo un efecto placebo sugerido.

Los autores concluyeron que la acupuntura podría ser un tratamiento eficaz para el dolor crónico. Se necesita más investigación para confirmar esta conclusión.

Además de la acupuntura, hay evidencia que sugiere que la acupresión usando aceites esenciales aromáticos (lavanda) también podría reducir la intensidad del dolor, la rigidez y el estrés durante hasta un mes en los pacientes con dolor de cuello.

Para obtener más información acerca de las terapias integrativas para el dolor crónico, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias
  • Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com
  • Vickers AJ, Cronin AM, Maschino AC, et al. Acupuncture for Chronic Pain: Individual Patient Data Meta-analysis. Arch Intern Med. 2012 Sep 10:1-10. doi: 10.1001/archinternmed.2012.3654.
Este breve informe es solo para propósitos informativos. Su propósito es ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

/vidaysalud

1 oct 2012

Mitos y falsas creencias sobre el cáncer

Uno de los mayores desafíos en la lucha contra el cáncer es cambiar los malentendidos que muchas personas tienen sobre la enfermedad, dicen los científicos.

Por ejemplo, se piensa que la genética juega un papel mucho más grande en el riesgo de sufrir la afección que el que realmente tiene. O que el estrés y los golpes en el cuerpo son factores de riesgo importantes.

Pero el principal malentendido, como muestra un estudio presentado durante el congreso de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO), que se celebra en Viena, es que no se ha logrado entender la importancia del estilo de vida en la prevención del cáncer.

Tal como expresó el profesor Hans-Jörg Senn, presidente de la Facultad de Prevención de Cáncer de la ESMO, "el estudio revela que hay una gran confusión sobre los factores de riesgo de cáncer: usar ropa apretada no incrementa el riesgo de la enfermedad, pero la obesidad sí".

Mitos
En el estudio, dirigido por el doctor Derek Power, especialista en oncología médica de los Hospitales Universitarios de Mercy y Cork, en Irlanda, participaron 748 personas de la población general, incluidos 126 profesionales de la salud. Los participantes respondieron a un cuestionario para analizar su conocimiento sobre los riesgos de cáncer.

"Hay muchos mitos sobre el riesgo de cáncer que siguen siendo muy populares", afirma el investigador. "Por ejemplo, muchas personas piensan erróneamente que un golpe en los senos, el estrés, o usar ropa interior apretada, la utilización de teléfonos móviles, alimentos genéticamente modificados y aerosoles, son factores de riesgo de cáncer importantes".

Según el científico, 90% de los participantes en el estudio, incluidos los profesionales de la salud, creían que la genética incrementa "fuertemente" el riesgo de cáncer. "Más de uno de cada cuatro participantes pensaba que más de 50% de los tipos de cáncer es genético". Esto, dice el investigador, a pesar de que sólo entre el 5% y el 8% de los tipos de cáncer, dependiendo de su ubicación, se debe a un gen heredado. "Pero lo más increíble -agrega- es que la gente encuestada creía que el riesgo de cáncer a lo largo de la vida no puede modificarse".

Dietas "detox"
Cuando se les preguntó a los encuestados cómo reducirían su riesgo de cáncer, el 27% respondió que con una dieta "detox", las llamadas dietas de desintoxicación. Otro 64% pensaba que la comida orgánica protege del cáncer.

Hasta ahora, sin embargo, los estudios no han demostrado que alguno de estos dos métodos sea efectivo. El sondeo también mostró que 28% de los individuos no sabían que las verduras y las frutas congeladas eran tan benfeficiosas como las frescas. Y 41% no conocía el vínculo -demostrado en varios estudios- entre la carne roja y el riesgo de cáncer. Pero 85% sí sabía del riesgo de la carne procesada y 46% conocía el riesgo de comer sal en exceso.

El profesor Hans-Jörg Senn expresa: "Este estudio pone de manifiesto el hecho de que a una gran proporción de la población europea le disgusta particularmente la idea de la 'autorresponsabilidad' para la prevención personal de cáncer". "Es decir, cambiar sus hábitos y estilo de vida para ese fin". "En lugar de ello -agrega- responsabilizan a la genética y a la sociedad por el desarrollo de la enfermedad".

Por su parte, el doctor Derek Powers afirma que la única forma de lograr que las tasas de cáncer se reduzcan es aclarar los malentendidos. "Necesitamos combatir esta información errónea con campañas de promoción a la salud, poniendo un énfasis en la dieta y el estilo de vida, que incluye el tabaquismo, el cual es responsable de entre 90 y 95% de los casos de cáncer", dice el investigador. Powers añade que es necesario hacer muchos más esfuerzos para que la población tome conciencia sobre la importancia de mantener un peso sano y los peligros del alcohol.  

/revistafucsia

¿Que es la L-Carnitina?

La L-Carnitina es un nutriente  natural que juega un papel importante en el metabolismo energético del cuerpo. Era conocida antes comovitaminaBT. La L-Carnitina transporta los ácidos grasos de cadena larga hasta las mitocondrias (las calderas de las células), donde tiene lugar la oxidación y la posterior producción de energía. Esta conversión contribuye a proporcionar energía a los órganos vitales, particularmente al corazón y a los músculos del esqueléticos.

La carnitina ha demostrado que puede reducir la fatiga y sirve también como un supresor del apetito. Por lo tanto, la L-carnitina podría ser una baza importante a tener en tu arsenal cuando estés a dieta. No sólo ayudará a evitar que tu cuerpo almacene grasa, sino que va a aumentar su capacidad aeróbica para ayudar a quemar más calorías.

Una de las primeras cosas que se encuentran sobre la L-Carnitina es su propiedad adelgazante. En realidad es un buen elemento para perder peso. Por tanto, la visión que debemos tener ante la L Carnitina es como todo: si se acompaña de unadietasana y equilibrada, es posible que funcione, pero por sí sola no adelgaza.

La L-Carnitina juega un papel muy importante en la disminución de Ácido Láctico el cual es producido y acumulado por el cuerpo durante el ejercicio y según se cree, provoca cansancio y por lo tanto menor rendimiento en los deportistas. Otra de las funciones es que ayuda a eliminar toxinas, como la Amonia que es un subproducto de la degradación de las proteínas y es producida durante el ejercicio. La Amonia, con ayuda de la Carnitina, es transformada en urea para así poder ser eliminados a través de la orina.

/nutricion

Salud cardiovascular: Actúa ahora para prevenir mañana

Salud cardiovascular: Actúa ahora para prevenir mañana. La enfermedad cardiovascular y el infarto se pueden prevenir. Dieta sana, actividad física y mantener alejado el tabaco son las tres claves para reducir los riesgos cardiovasculares, enfermedad a la que las mujeres somos más vulnerables. Las cifras son elocuentes y, en este caso, deben ayudar a concienciarnos sobre la importancia de cuidar nuestro corazón. Las enfermedades cardiovasculares están detrás del 47% de fallecimientos en Europa, el 31% en nuestro país.

Y en el caso de la mujer, es la principal causa de fallecimiento, tres puntos por encima del hombre. Son los datos dados a conocer por la Fundación Española del Corazón, coincidiendo con la celebración de la Semana del Corazón, para recordarnos que darle a la vuelta a estas cifras está, de entrada, en nuestras manos. Tan sencillo como revisar nuestros hábitos y modificar aquellos errores que estamos cometiendo y que pueden vulnerar nuestra salud. Tres claves, tres premisas para cuidar nuestro corazón: Dieta, actividad física y dejar el tabaco.

Filete de Atún Asado con Limón y Tomillo

El pescado es una importante fuente de ácidos grasos Omega-3, que son protectores cardiovasculares. Además de ser deliciosa, nuestra versión de esta receta es reducida en calorias y baja en grasas. Puedes preparar el atún en una parrilla al aire libre o en la parrilla de tu horno. ¡Disfrútalo!

Tiempo de Preparación: 20 Minutos
Tiempo de Principio a Fin: 50 Minutos

Tabulé de aguacate con guisantes

Nº de Personas: 4

Ingredientes:
  • 400 g de cuscús
  • 1 aguacate
  • 200 g de guisantes cocidos
  • 1 pimiento rojo
  • 4 c.s. de granos de granada
  • 4 c.s. de zumo de naranja
  • 2 c.s. de zumo de limón
  • 2 c.s. de aceite de oliva virgen extra
  • 2 c.s. de menta picada
  • 1 c.s. de perejil picado
  • 60 g de piñones tostados
  • Sal y pimienta negra
Preparación:

En un cuenco, cubrir el cuscús con agua hirviendo. Tapar con un paño y dejar 15 minutos. Separar los granos con un tenedor. Dejar la granada en agua templada 15 minutos. Lavar el pimiento y cortar en daditos. Pelar el aguacate y cortar la pulpa en daditos; rociar con zumo de limón. Mezclar con los guisantes, el pimiento y la granada. Incorporar el cuscús y mezclar. Emulsionar el zumo de naranja con el aceite, sal y pimienta.

Repartir el tabulé, rociar con el aliño de naranja, decorar con los piñones y servir.

/hola

Peligros y riesgos del balón intragastrico

El balón intragástrico es un tipo de procedimiento restrictivo. Esta es una técnica que consiste en introducir un balón en el estómago para ocupar espacio y de esta forma dar la sensación de estar lleno.

Como en todos los procedimientos médicos existe el riesgo de reacciones imprevistas, desconocidas y adversas a los medicamentos utilizados y a la clase de procedimientos implicados. Esto puede variar según las personas.

El balón intragastrico es un procedimiento muy seguro con pocos riesgos, sin embargo en algunos casos aislados pueden aparecer complicaciones que requieran que el dispositivo sea removido. Estos casos suelen darse cuando el paciente no respeta las indicaciones del especialista. En otros casos pueden aparecer problemas como lastimaduras en el esófago o estómago, úlceras, náuseas y vómitos pero estos están mas relacionados con la implantación del balón que con el balón en sí.

Por otro lado, y aunque la probabilidad es muy baja, el balón intragástrico puede desinflarse en el interior del estómago, lo que puede generar problemas de salud graves. Los síntomas consisten en la aparicion de orina de color azul, y dolor de vientre, naúseas y vómitos, si el balón intragástrico pasara al intestino ocluyéndolo. En este caso, probablemente habría que operar para extraerlo.

Existen riesgos relacionados estrictamente con la colocación o la retirada, con lesiones esofágicas o gástricas. Molestias provocadas por el propio balón (náuseas y vómitos, dolor, etc.)

Por último, pueden aparecer gastritis o incluso úlcera de estómago, lesiones de la mucosa gástrica provocadas por el balón.

/nutricion

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIII): Evita los snacks comerciales

En este inicio de semana os traemos nuevamente nuestra propuesta de dieta semanal con un consejo para optimizar la calidad de la misma y beneficiar así, la salud del organismo, en este caso, proponemos evitar los snacks comerciales.
Evita snacks comerciales en la dieta semanal

Unas patatillas fritas de vez en cuando no será el problema, pero si a estas patatas de bolsa sumamos palitos o triángulos fritos de maíz, cacahuetes fritos y salados entre otros, las grasas, las calorías y la sal se incrementarán notablemente, por ello, recomendamos evitar snacks comerciales en la dieta semanal.

Por otro lado, este tipo de snacks comerciales suelen contener grasas trans en su composición más allá de su alto contenido graso y en sodio.

Por supuesto, también ofrecen hidratos refinados y en algunos casos, hasta suman azúcares a su contenido. Sin duda, una pequeña cantidad de este tipo de snacks representan notables calorías que se añaden a nuestra dieta sin conseguir una sensación de saciedad como pueden producir otro tipo de alimentos.

Entonces, proponemos en la dieta semanal, evitar los snacks comerciales y en reemplazo proponemos consumir alimentos más naturales y con mejores nutrientes, por ejemplo, bastones de verduras o frutas frescas, frutos secos o semillas.

Siempre que sea posible, evitemos este tipo de snacks comerciales que no suman buenos nutrientes sino sólo calorías, grasas y sodio a nuestra dieta.

/vitonica
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