El fenómeno REM (movimiento rápido de los ojos)
El acto de soñar se produce durante una fase del mismo llamada fase REM (Movimiento Rápido de los Ojos, por sus siglas en inglés Rapid Eye Movement) que tiene lugar en el último tramo del ciclo del sueño. Contrario a lo que muchas personas piensan y dicen “yo nunca sueño”, eso es falso. Siempre soñamos, lo que pasa es que no recordamos todos nuestros sueños.
Un gran almacén de imágenes
En los sueños hay una actividad cerebral que crea imágenes fascinantes, un gran almacén de recuerdos, ideas, pensamientos unidos sin un orden aparente desfilando frente a nosotros. Todo esto ha intrigado fuertemente siempre a la humanidad. Se han elaborado muchas teorías y explicaciones. Inclusive grandes movimientos de arte y literatura como el Surrealismo basaba en los sueños sus inspiraciones, así como el psicoanálisis.
¿Son una señal?
Son múltiples las ocasiones en que un sueño nos está advirtiendo de algún problema físico. La mente recibe las impresiones que proceden del cuerpo y según su información las procesa asociándolas con imágenes oníricas que bien interpretadas pueden indicar un trastorno o una condición.
Problemas circulatorios: Insectos que caminan
El cosquilleo que producen los problemas circulatorios en las piernas y brazos, los trastornos varicosos así como el entumecimiento de las extremidades suelen reflejarse en ese tipo de imagen en la que se perciben minúsculos animalitos caminando por el cuerpo. Esa sensación repetida en un sueño recurrente no debe pasarse por alto y si persiste consultar al médico.
Ansiedad, estrés: El famoso sueño de “volar”
Uno de los sueños más comunes es el de volar. Se sueña que volamos, libre de ataduras, algunas veces más alto que otras, en unas oportunidades cuesta más trabajo ascender, en otras descender, algunos son vuelos tipo “pájaro” muy alto, otros vuelos a ras de tierra, en la superficie. Quien sueña puede simplemente lanzarse desde algún sitio, o mover los brazos como si estuviera nadando o fuesen alas. Son muchos los elementos comunes de este fantástico sueño.
El deseo de ser libre y escapar
Generalmente se asocia a un deseo inconsciente de escapar de una situación. Está muy asociado al estrés cotidiano y a las ansiedades, inclusive se presenta cuando hay pacientes que sufren de ataques de pánico o aquellos que se encuentran en medio de algún problema de tipo existencial al cual no le ven salida o solución que puede ser desde una separación, divorcio, pérdida de empleo o de un ser querido o cualquier otra situación traumática que invite al escapismo como única salida.
Depresión, fobias: Los sueños con difuntos
Uno de los sueños que suele perturbar mucho es cuando se sueña con difuntos, ya bien sea seres queridos, o con la propia muerte o la muerte en general. Aunque son múltiples y variadas las causas que pueden disparar este tipo de mecanismo, en general se relaciona con el temor a la muerte. Cuando crea estados de ansiedad puede convertirse en una verdadera obsesión conocida como tanatofobia.
Puede representar una tendencia a la depresión y a fobias
Dentro de las implicaciones que este sueño evoca desde el punto de vista de la salud se debe investigar el historial nervioso personal y familiar, la tendencia a la depresión, la histeria, las fobias, los temores nocturnos y las dependencias a sustancias químicas, no necesariamente drogas ilegales pues bien puede tratarse de medicamentos recetados por un profesional debidamente autorizado, pero que podría estar causando efectos secundarios o interacción con otros elementos químicos y farmacéuticos.
Disfunciones de origen sexual: escaleras, subir una montaña
Este es otro tipo de sueño que tiende a reflejar alguna condición fisiológica asociada con la vida sexual, sobre todo en el caso de los hombres la disfunción eréctil, el temor a no poder responder en el momento de la intimidad, el miedo al fracaso en una relación íntima, y otro tipo de temores que yacen en el subconsciente y no son solamente imaginarios puesto que como sabemos, la mente controla al cuerpo y este a su vez hacia una especie de retroalimentación sobre la misma creando respuestas orgánicas evidentes.
En las mujeres también se da
Se aprecia tanto en hombres como en mujeres, aunque suele ser más frecuente en los primeros, pero en el caso femenino sus causas tienden a ser parecidas: temor a la frigidez o la esterilidad, a no llegar al clímax y ser incapaz de tener un orgasmo, o la idea que no son lo suficientemente femeninas para su pareja, ya bien sea por la apariencia física o por otros rasgos de la personalidad.
Avisos de infartos: El puñal que se clava en el pecho
Otro ejemplo interesante de la asociación que vincula la imagen onírica –o sea, lo que soñamos- con situaciones reales que nos están afectando físicamente puede hallarse en el sueño que asocia una punzada fuerte en el pecho con sudoración y estado de ansiedad que son síntomas de un infarto cardíaco. En este caso lo que sucede es que el dolor que causa el miocardio –músculo cardíaco- que se encuentra bajo el impacto del infarto se “traduce e interpreta” a nivel subconsciente como una daga o puñal que está penetrando causando gran dolor.
salud que sufrimos?
No dejes de realizarte un chequeo
No olvidemos que la asociación que establece el cerebro es imprevisible, pero muchas veces encontramos similitudes entre una situación grave, inclusive capaz de poner en peligro la vida de una persona como puede serlo un ataque al corazón, con una imagen que al evocarse traiga al presente un mecanismo conocido. El paciente debe consultar a su médico para una evaluación posterior, un electrocardiograma que indique si ha habido o no infarto y otros exámenes que hechos a tiempo significarán la diferencia entre la vida y la muerte.
Problemas del sistema respiratorio: El sueño de la asfixia, el ahogo
Una vez más la interacción entre el mundo onírico –el de los sueños- y la realidad fisiológica que una persona está atravesando en determinado momento también se ha visto en el sueño del “ahogo o asfixia”. La relación existente parece ser la siguiente: está ocurriendo falta de oxígeno en el cerebro o algún problema serio en los pulmones, un paro respiratorio, o un ataque de asma.
El cerebro: esa gran computadora
Durante el período del sueño, nuestro cerebro, tiende a tomar imágenes almacenadas durante la vigilia, o en circunstancias anteriores y las combina caprichosamente uniendo el mensaje fisiológico recibido con algún recuerdo similar. Ejemplo: la falta de aire propia del asma, el enfisema u otro problema de índole pulmonar se puede equiparar a un sueño donde el paciente se ve en un incendio, faltándole la respiración, o ahogándose en medio de una humareda, lo cual equivaldría a la correspondencia onírica de una situación real, física.
Pesadillas y trastornos orgánicos: Apnea del sueño
Uno de los sueños que más ansiedad despierta es el de las pesadillas, situaciones dramáticas en las que el soñador se enfrenta a peligros inminentes o a terrores y espantos. Recordemos que la tradición cultural de cada cual marcará su tipo de miedos y de premios, castigos y recompensas. Así pues un sueño terrífico, relacionado con la muerte, el infierno, un castigo, no será igual para una persona de creencias religiosas cristianas, que para un musulmán o para un hinduista, cada cual lo acomodará a su experiencia personal y sus tradiciones culturales.
Pesadillas
Las pesadillas causan palpitaciones, sudoraciones, estados de pánico y ansiedad, sensación de peligro inminente, inclusive de muerte, y otros fenómenos similares. La repetición de este tipo de sueño traumático se convierte en un verdadero peligro para la salud del paciente al impedirle disfrutar del descanso requerido. La apnea del sueño, los ronquidos y otros ruidos similares asociado no deben ser pasados por alto cuando consulte a su médico.
Los sueños repetitivos: Indicadores que no debemos desestimar
Cuando un sueño se vuelve repetitivo podría ser un indicador que algo que está constantemente presente en nuestro subconsciente y que no acabamos de resolver. Una preocupación latente, una situación familiar o personal conflictiva tiende a crear estados de ansiedad y al mismo tiempo, influir sobre determinados sistemas orgánicos, básicamente el sistema nervioso.
Los sueños y la salud mental
En casos como la esquizofrenia, el autismo, el trastorno bipolar y otros padecimientos similares, el sueño repetitivo arroja mucha luz al facultativo que esté tratando al paciente. La repetición de símbolos, obsesiones, delirios de persecución, paranoia y otras condiciones que indican algún tipo de trastorno mental se reflejan en el acto de dormir. No olvidemos, los sueños son un lenguaje que aún estamos descifrando, pero que guarda muchos secretos y grandes posibilidades futuras.
/holadoctor
El acto de soñar se produce durante una fase del mismo llamada fase REM (Movimiento Rápido de los Ojos, por sus siglas en inglés Rapid Eye Movement) que tiene lugar en el último tramo del ciclo del sueño. Contrario a lo que muchas personas piensan y dicen “yo nunca sueño”, eso es falso. Siempre soñamos, lo que pasa es que no recordamos todos nuestros sueños.
Un gran almacén de imágenes
En los sueños hay una actividad cerebral que crea imágenes fascinantes, un gran almacén de recuerdos, ideas, pensamientos unidos sin un orden aparente desfilando frente a nosotros. Todo esto ha intrigado fuertemente siempre a la humanidad. Se han elaborado muchas teorías y explicaciones. Inclusive grandes movimientos de arte y literatura como el Surrealismo basaba en los sueños sus inspiraciones, así como el psicoanálisis.
¿Son una señal?
Son múltiples las ocasiones en que un sueño nos está advirtiendo de algún problema físico. La mente recibe las impresiones que proceden del cuerpo y según su información las procesa asociándolas con imágenes oníricas que bien interpretadas pueden indicar un trastorno o una condición.
Problemas circulatorios: Insectos que caminan
El cosquilleo que producen los problemas circulatorios en las piernas y brazos, los trastornos varicosos así como el entumecimiento de las extremidades suelen reflejarse en ese tipo de imagen en la que se perciben minúsculos animalitos caminando por el cuerpo. Esa sensación repetida en un sueño recurrente no debe pasarse por alto y si persiste consultar al médico.
Ansiedad, estrés: El famoso sueño de “volar”
Uno de los sueños más comunes es el de volar. Se sueña que volamos, libre de ataduras, algunas veces más alto que otras, en unas oportunidades cuesta más trabajo ascender, en otras descender, algunos son vuelos tipo “pájaro” muy alto, otros vuelos a ras de tierra, en la superficie. Quien sueña puede simplemente lanzarse desde algún sitio, o mover los brazos como si estuviera nadando o fuesen alas. Son muchos los elementos comunes de este fantástico sueño.
El deseo de ser libre y escapar
Generalmente se asocia a un deseo inconsciente de escapar de una situación. Está muy asociado al estrés cotidiano y a las ansiedades, inclusive se presenta cuando hay pacientes que sufren de ataques de pánico o aquellos que se encuentran en medio de algún problema de tipo existencial al cual no le ven salida o solución que puede ser desde una separación, divorcio, pérdida de empleo o de un ser querido o cualquier otra situación traumática que invite al escapismo como única salida.
Depresión, fobias: Los sueños con difuntos
Uno de los sueños que suele perturbar mucho es cuando se sueña con difuntos, ya bien sea seres queridos, o con la propia muerte o la muerte en general. Aunque son múltiples y variadas las causas que pueden disparar este tipo de mecanismo, en general se relaciona con el temor a la muerte. Cuando crea estados de ansiedad puede convertirse en una verdadera obsesión conocida como tanatofobia.
Puede representar una tendencia a la depresión y a fobias
Dentro de las implicaciones que este sueño evoca desde el punto de vista de la salud se debe investigar el historial nervioso personal y familiar, la tendencia a la depresión, la histeria, las fobias, los temores nocturnos y las dependencias a sustancias químicas, no necesariamente drogas ilegales pues bien puede tratarse de medicamentos recetados por un profesional debidamente autorizado, pero que podría estar causando efectos secundarios o interacción con otros elementos químicos y farmacéuticos.
Disfunciones de origen sexual: escaleras, subir una montaña
Este es otro tipo de sueño que tiende a reflejar alguna condición fisiológica asociada con la vida sexual, sobre todo en el caso de los hombres la disfunción eréctil, el temor a no poder responder en el momento de la intimidad, el miedo al fracaso en una relación íntima, y otro tipo de temores que yacen en el subconsciente y no son solamente imaginarios puesto que como sabemos, la mente controla al cuerpo y este a su vez hacia una especie de retroalimentación sobre la misma creando respuestas orgánicas evidentes.
En las mujeres también se da
Se aprecia tanto en hombres como en mujeres, aunque suele ser más frecuente en los primeros, pero en el caso femenino sus causas tienden a ser parecidas: temor a la frigidez o la esterilidad, a no llegar al clímax y ser incapaz de tener un orgasmo, o la idea que no son lo suficientemente femeninas para su pareja, ya bien sea por la apariencia física o por otros rasgos de la personalidad.
Avisos de infartos: El puñal que se clava en el pecho
Otro ejemplo interesante de la asociación que vincula la imagen onírica –o sea, lo que soñamos- con situaciones reales que nos están afectando físicamente puede hallarse en el sueño que asocia una punzada fuerte en el pecho con sudoración y estado de ansiedad que son síntomas de un infarto cardíaco. En este caso lo que sucede es que el dolor que causa el miocardio –músculo cardíaco- que se encuentra bajo el impacto del infarto se “traduce e interpreta” a nivel subconsciente como una daga o puñal que está penetrando causando gran dolor.
salud que sufrimos?
No dejes de realizarte un chequeo
No olvidemos que la asociación que establece el cerebro es imprevisible, pero muchas veces encontramos similitudes entre una situación grave, inclusive capaz de poner en peligro la vida de una persona como puede serlo un ataque al corazón, con una imagen que al evocarse traiga al presente un mecanismo conocido. El paciente debe consultar a su médico para una evaluación posterior, un electrocardiograma que indique si ha habido o no infarto y otros exámenes que hechos a tiempo significarán la diferencia entre la vida y la muerte.
Problemas del sistema respiratorio: El sueño de la asfixia, el ahogo
Una vez más la interacción entre el mundo onírico –el de los sueños- y la realidad fisiológica que una persona está atravesando en determinado momento también se ha visto en el sueño del “ahogo o asfixia”. La relación existente parece ser la siguiente: está ocurriendo falta de oxígeno en el cerebro o algún problema serio en los pulmones, un paro respiratorio, o un ataque de asma.
El cerebro: esa gran computadora
Durante el período del sueño, nuestro cerebro, tiende a tomar imágenes almacenadas durante la vigilia, o en circunstancias anteriores y las combina caprichosamente uniendo el mensaje fisiológico recibido con algún recuerdo similar. Ejemplo: la falta de aire propia del asma, el enfisema u otro problema de índole pulmonar se puede equiparar a un sueño donde el paciente se ve en un incendio, faltándole la respiración, o ahogándose en medio de una humareda, lo cual equivaldría a la correspondencia onírica de una situación real, física.
Pesadillas y trastornos orgánicos: Apnea del sueño
Uno de los sueños que más ansiedad despierta es el de las pesadillas, situaciones dramáticas en las que el soñador se enfrenta a peligros inminentes o a terrores y espantos. Recordemos que la tradición cultural de cada cual marcará su tipo de miedos y de premios, castigos y recompensas. Así pues un sueño terrífico, relacionado con la muerte, el infierno, un castigo, no será igual para una persona de creencias religiosas cristianas, que para un musulmán o para un hinduista, cada cual lo acomodará a su experiencia personal y sus tradiciones culturales.
Pesadillas
Las pesadillas causan palpitaciones, sudoraciones, estados de pánico y ansiedad, sensación de peligro inminente, inclusive de muerte, y otros fenómenos similares. La repetición de este tipo de sueño traumático se convierte en un verdadero peligro para la salud del paciente al impedirle disfrutar del descanso requerido. La apnea del sueño, los ronquidos y otros ruidos similares asociado no deben ser pasados por alto cuando consulte a su médico.
Los sueños repetitivos: Indicadores que no debemos desestimar
Cuando un sueño se vuelve repetitivo podría ser un indicador que algo que está constantemente presente en nuestro subconsciente y que no acabamos de resolver. Una preocupación latente, una situación familiar o personal conflictiva tiende a crear estados de ansiedad y al mismo tiempo, influir sobre determinados sistemas orgánicos, básicamente el sistema nervioso.
Los sueños y la salud mental
En casos como la esquizofrenia, el autismo, el trastorno bipolar y otros padecimientos similares, el sueño repetitivo arroja mucha luz al facultativo que esté tratando al paciente. La repetición de símbolos, obsesiones, delirios de persecución, paranoia y otras condiciones que indican algún tipo de trastorno mental se reflejan en el acto de dormir. No olvidemos, los sueños son un lenguaje que aún estamos descifrando, pero que guarda muchos secretos y grandes posibilidades futuras.
/holadoctor
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