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DESAYUNO

* Fruta fresca (por ejemplo , 1 ó 2 manzanas o peras)
* Aceitunas negras, avellnas o
* Sopa de verduras

Una infusión de tomillo o romero al acabar el desayuno.

ALMUERZO Y CENA

*Fruta fresca
* Ensalada
* Verduras del tiempo hervidas, arroz integral o trigo
* Leche agria (una vez eliminada el suero)
* 2 rebanadas de pan de trigo integral.