Seguro que estas vacaciones has recuperado unos Kilos de más, no te preocupes, nosotras te recomendamos una dieta rápida, sencilla y eficaz para que recuperes tu silueta antes de la vuelta al trabajo.
Este verano, pese que has intentado cuidarte, los helados y las coca-colas te han pasado factura y has aumentado algo de peso. Antes de empezar el curso laboral puedes deshacerte de ellos con una dieta rápida y eficaz que en cuestión de tres días volverás a recupera tu figura.
Recuerda que es una dieta que debe seguirse durante solo 3 días, si la sigues bien, perderás 500 gramos diarios, depende del metabolismo de cada persona, y sobre todo, bebe mucha agua, al menos 8 vasos diarios.
Si sigues esta dieta volverás al trabajo con un tipo envidiable. Te aconsejamos que la acompañes con algo de ejercicio físico y muchísima hidratación. Esto limpiará tu organismo y te ayudará a quemar grasas con más facilidad.
Desayuno:
• 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
• Café, té o leche descremada
Media mañana:
• Media naranja
Comida:
• 200 gr. de carne de res o pollo asado
• Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal
Merienda:
• Té o café y una manaza u otra fruta
Cena:
• Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales
• 200 gr. de habichuelas o frijoles
/nosotras.com
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