30 dic. 2011

Recetario diet para Año Nuevo

¿Quién dijo que las fiestas son enemigas de tu silueta? Este recetario diet te mostrará que es posible comer muy bien y no engordar un gramo

Bavarois de Año Nuevo

Ingredientes (para 8 porciones)
  • 400 grs. de queso blanco descremado
  • 1 lata de ananá al natural diet
  • 3 claras
  • 4 sobres de gelatina sin sabor
  • Piel de naranja cortada en juliana, 2 naranjas.
Procedimiento

Licuar el queso blanco con el ananá y su almíbar y colocar el licuado en un bol. Hidratar la gelatina en 1/2 vaso de agua fría, dejar reposar durante 5' y luego calentarla a baño maría.

Aparte, batir las claras a punto nieve y agregarles la gelatina tibia en forma de hilo fino, mientras se sigue batiendo con la batidora eléctrica para que no baje el volumen.

 Agregar esa preparación al licuado y mezclar en forma envolvente. Verter en un molde savarín previamente humedecido con agua fría y mantener en la heladera hasta el momento de servir, no menos de 4 horas.

Para desmoldar, sumergir durante unos segundos en agua caliente y dar vuelta.

Salpicar con la piel de naranja. Pelar las naranjas a vivo, retirando todos los hol1ejos de los gajos y colocar alrededor del bavarois.

Hortalizas rellenas

Ingredientes
  • 4 cdas. de ricota descremada
  • 1 cda. de ciboulette picada
  • 2 cebollines
  • 1 cda. de mayonesa diet
  • Sal
  • Ciboulette, cebollines y aros de puerro o cebollas de verdeo.
Procedimiento

Licuar la ricota con un poco de agua hasta lograr una crema homogénea y sin grumos. Agregar los cebollines y continuar procesando.

Luego colocar la preparación en un bol y. mezclar con la mayonesa, ciboulette, sal y gelatina en polvo.

Dejar reposar, colocar en una manga y rellenar los huevos. Decorar con aros de cebolla, cebollines y ciboulette picadas.

Con estas preparaciones se pueden rellenar también tomates, remolachas cocidas, troncos de apio, pepinos cortados a lo largo, etc.

Jugo diet de piña

Ingredientes (para 4 porciones)
  • 2 rodajas de ananá al natural diet
  • 2 copitas de vodka
  • Jugo de limón
  •  2 vasos de agua
  • Hielo granizado
  • 2 cdas. de almíbar de la lata de piña
Procedimiento

Licuar el ananá con el licor el jugo de limón, agua y almíbar. Colocar en copa y reservar en la heladera hasta el momento de servir. Agregar entonces el hielo granizado, batir enérgicamente y verter en vasos altos.

/enplenitud

No hay comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...