Dieta diabéticos de 2.400 calorías

Dieta diabéticos de 2.400 calorías. Como sabemos las personas diabéticas deben restringir muchos alimentos, eso dificulta muchísimo a la hora de buscar una dieta para adelgazar, siempre cuidando la salud.

Esta dieta diabética, es una dieta completa, que cuida el aporte protéico y vitamínico que debe tener una dieta, sin embargo, siempre es aconsejable recurrir al médico para pedir autorización para poder realizarla.

Procedimiento:

Para desayunar:

    1 taza decerealesintegrales o de avena cocida
    1/2 taza de huevos revueltos o 1%2 taza de requesón bajo en grasa
    2 frutas
    1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar
    1 cucharadita de margarina

Para comer a media mañana:

    3/4 de onza de galletitas saladas o 2 tortas de arroz sin grasa
    1/4 de taza de queso ricota bajo en grasa o 1 onza de pechuga de pavo magra

Para almorzar:
(se pueden combinar los ingredientesen formade sándwich)

    3 onzas de carne de vaca asada (roast beef) o 3/4 de atún (enlatado en agua)
    2 rebanadas de pan integral
    2 hojas de lechuga
    2 rebanadas de tomate
    1 cucharadita de mayonesa o de salsa para ensaladas
    1 gaseosa sin azúcar

Para merendar:

    1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar
    3 galletas Graham o 6 galletas saladas

Para cenar:
    4 onzas de pechuga de salmón o de pollo a la parrilla
    1 patata grande al horno o 1 taza de pasta cocida
    1 panecillo
    1 taza de espárragos al vapor y 1 taza de ensalada revuelta co una cucharadita deaceitede oliva o mayonesa
    1 taza de fresas frescas o 4 albaricoques frescos
    1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar

Antes de acostarse:

    1 taza de palomitas de maíz o 6 galletas integrales
    1 onza de queso descremado o de jamón bajo en grasa
    1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar

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