LA DIETA SCANDALE

Mercedes Martín Luengo

Bajo la consigna 'más proteínas, menos azúcares y menos grasas', esta dieta se pierde por la carne, el pescado y los huevos. Su menú aporta entre 1000 y 1200 calorías diarias y reduce la masa muscular y el colesterol.

ALIMENTOS ESTRELLA

Fruta, verdura, huevos, pescados, carnes y quesos poco grasos. Sólo dos rebanadas de pan al día.

ALIMENTOS TABÚ

Azúcar, pastas, patatas, leche entera, harina, uvas y plátano.

PLAN DE ATAQUE

• Desayuno: Leche desnatada y rebanada de pan de soja. Fruta y café o té.

• Merienda: Una zanahoria.

• Comida: Verduras o hortalizas con carne asada, pescado a la plancha o huevo.

• Cena: Verduras o hortalizas con pescado, carne o queso.

CONSEJOS

Debe realizarse bajo estricto control médico y nunca deberá prolongarse más allá de los 14 días. Para mantenerse delgado, su creador propone seguirla durante dos semanas, mantenerse otras dos e iniciarla de nuevo.

BASES

En su momento causó furor en EEUU. Aboga por ingerir menos calorías de las que se consumen con la intención de obligar al organismo a aprovechar su propias reservas de grasa. Su bajo contenido calórico propicia la pérdida de grasa, pero también de masa muscular. Con su exceso de proteínas se pierde mucha agua y el riñón trabaja en demasía.Destinatarios ideales: Personas con una salud de hierro.

DURACIÓN:

14 días. Kilos de menos: 8 kilos en 14 días.

/hoymujer.com