DIETA DEL TÉ ROJO

Siempre he dicho que los chinos se la saben todas, hasta para adelgazar tiene los mejor como el té rojo, el preferido de los antiguos emperadores y que ahora es un producto muy buscado en tiendas naturistas.

A base de este té se puede seguir un régimen de adelgazamiento y depuración durante cinco días que te hace perder hasta tres kilos.

Esta dieta es para cualquier persona que goce de buena salud, pero está prohibida para personas con problemas cardiacos, de insomnio, úlcera, anemia y nerviosismo, que estén bajo tratamiento médico, y embarazadas.

La dieta consiste en tomar cuatro tazas de té rojo al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) durante los cinco días y consumir alimentos ricos en carbohidratos y vegetales y proteínas con restricción.

Alimentos permitidos

Frutas, verduras, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.

Alimentos prohibidos

Azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos, plátanos, higos y uvas.

Ejemplo de menú de la dieta del té rojo

Desayuno

Infusión de té rojo con zumo de naranja o una pieza de fruta.
1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.

Almuerzo (elegir una de las 4 opciones)

Ensalada de pasta.
Ensalada de arroz.
Arroz con verduras.
Arroz con tortilla francesa.

Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.

Merienda

Infusión de té rojo.

Cena (elegir una de las 4 opciones)

Ensalada variada.
Arroz con pescado a la plancha y lechuga.
Ensalada de lentejas con verduras.
Ensalada de pasta con verduras.

Postre

1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.

Advertencia: no lleves la dieta más allá de los cinco días porque provee un nivel bajo de proteínas y el té afecta además la absorción de hierro.

Referido: Mujer de Élite