La dieta antiestrías sirve para dos objetivos: primero, mejorar el aspecto de las estrías, que se provocan por engorde y adelgazamiento brusco; segundo para prevenir estas lesiones en la piel, gracias a sus nutrientes.
La dieta antiestrías es rica en nutrientes que ayudan a la elasticidad y juventud de la piel, evitando las molestas estrías. Los nutrientes principales son: zinc y cobre, vitaminas C, E y el ácido pantoténico o vitamina B5.
Los alimentos que puedes consumir en la dieta antiestrías son:
Orejones, cereales integrales, pipas de girasol y de calabaza, soja, arenque, huevos, leche, ostras, hígado, setas, guisantes, coco, aguacate, frutas y verduras.
Los suplementos para la dieta antiestrías:
* Infusiones con cola de caballo
* Pastillas de espirulina
* Germen de trigo
* Cápsulas de colágeno o silicio
* Levadura de cerveza en copos en leche, yogur, ensaladas, sopas o caldos.
Consejos de la dieta antiestrías:
1. Comer más frutas, legumbres y vegetales que carnes rojas.
2. Aumentar el consumo de pescados azules.
3. Beber 2 litros de líquido al día en infusiones, agua o zumos de frutas.
4. No beber alcohol ni refrescos carbonatados.
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