2 feb 2010

Dieta proteinada y sus beneficios

La dieta proteinada está muy de moda como dieta para adelgazar. La dieta proteinada es baja en hidratos de carbono y grasas, con un aporte controlado de proteínas en la alimentación.

Dieta proteinada tiene como mayor beneficio ser un plan de alimentación que permite que la persona baje de peso sin pasar hambre y es un buen primer paso para cambiar los hábitos de alimentación.

Dieta proteinada y sus beneficios:

    * Es hiperproteica e hipocalórica
    * La variedad de la dieta favorece su cumplimiento
    * Aporte extra de proteínas
    * Pérdida de masa grasa
    * Mantenimiento de la masa muscular
    * Mantenimiento del metabolismo basal
    * No produce efecto yo-yo o efecto rebote
    * Mantenimiento de peso corporal adecuado tras la dieta

La clave para lograr perder peso con la dieta proteinada está en acompañarla con una rutina de ejercicios aeróbicos y de musculación, que acelerarán la pérdida de peso.
nutricion.pro

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