16 dic. 2009

Dieta de la milanesa de soja


proteina vegetal con 0 % de grasa, 0% colesterol. Es muy rica en calcio , magnesio y fosforo, disminuye el colesterol malo y los trigliceridos.

EJEMPLO DE MENU


DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusion preferida con edulcorante+ 2 tostadas de pan integral con queso descremado.

MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta o sopa diet o 2 barritas de cereal.

ALMUERZO: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja aderezada con mostaza + 1 jardinera de zanahorias, arvejas, choclos y palmitos o 3 rodajas de calabazas hervidas con un copo de queso blanco descremado + 1 fruta de estacion.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado o gelatina con fruta.

MERIENDA:
Infusion preferida con edulcorante + 4 galletitas frutogran

CENA: 1 taza de caldo diet +2 milanesas de soja con queso descremado + champignones con zapallitos (ver receta aqui). 1 taza de te de hierbas.

hagodieta.com

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