Plan alimenticio para reducción de grasa corporal

DESAYUNO

JUGO DE POMELO ( 1 O 2 ) + 2 LIMONES EXPRIMIDOS
1 TAZA DE LECHE DESLACTOSADA DESCREMADA
TOSTI O CRAQUERS TOST CON QUESO UNTABLE O PROTEINA EN POLVO MEZCLADAO CON LA LECHE O 1 BARRITA DE PROTEINA
UNA TAZA DE TE ROJO COREANO

MEDIA MAÑANA

1 YOGHURT DESCREMADO, O 1 ACTIMEL O PROTEINA EN POLVO CON AGUA / BARRITA DE PROTEINA

ALMUERZO

VERDURAS EN ENSALADA ( LECHUGA, APIO, REPOLLO, TOMATE, CLARA DE HUEVO DURO , ETC)
POLLO O ATUN O CARNE ROJA O HUEVO ( CLARAS SOLAMENTE ) REVUELTO CON QUESO Y JAMON COCIDO.-
TE ROJO UNA TAZA

MEDIA TARDE

PROTEINA EN POLVO, YOGURT DESCREMADO, ACTIMEL, FRUTA O JAMON COCIDO Y QUESO POR SALUT

CENA

VERDURAS COCIDAS ( ZAPALLITOS RELLENOS CON ATUN Y QUESO, ACELGA O ESPINACA REVUELTA CON CLARAS DE HUEVOS )
POLLO O CARNE ( BIFES DE LOMO O CUADRIL ) O UNA ENSALADA VARIADA DE VERDURAS CON TROZITOS DE QUESO Y CLARAS DE HUEVO DURO , CONDIMENTAR CON ACEITE DE GIRASOL LIMON O VINAGRE Y POCA SAL .
TE ROJO UNA TAZA

LIQUIDOS: INGERIR NO MENOS DE 3 LITROS DE AGUA POR DIA LEJOS DE LAS COMIDAS .-
UNA VEZ POR SEMANA ALMORZAR PASTAS, PAPAS, LENTEJAS, POROTOS DE SOJA, TARTAS, ETC.-

UTILIZAR ALGUN PRODUCTO LIPOTROPICO COMO:
REPPED ACELERA EL PROCESO DE MOVILIZACION Y UTILIZACION DE LAS GRASAS DEPOSITADAS A DEMAS DISMINUYE NOTABLEMENTE LOS NIVELES DE TRIGLICÉRIDOS.-

LO MAS IMPORTANTE DE TODO ESTA METODOLOGÍA ALIMENTICIA ES LA
FUERZA DE VOLUNTAD Y LA DECISIÓN DE CAMBIAR CIERTOS HABITOS .-

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